怎样喝酒危害更小

酒精的危害并不取决于饮料的种类，而取决于饮酒量和饮酒速度。允许的限量是，所有年龄段的女性和65岁以上的男性每天最多饮酒1单位酒精，65岁以下的男性每天最多饮酒2单位酒精。1单位酒精相当于10克乙醇，相当于250毫升4度啤酒、76毫升13度淡葡萄酒或25毫升烈性葡萄酒。但实际上，并没有关于饮酒安全限量的建议，因为这取决于许多因素。最好不要喝酒，或者限制饮酒量。

许多人喜欢将啤酒、葡萄酒与软饮料和果汁混合饮用，以降低酒精含量，避免醉酒。大多数人的混合方式是基于个人感觉，而非科学比例。

胡志明市医药大学前讲师、药剂师 Le Kim Phung 表示，饮用混合碳酸饮料、啤酒、咖啡因以及含有大量染料的工业水果等酒精饮料。..对健康非常有害。

一些水果，例如榴莲，与酒精饮料一起食用，会增加中毒风险，呼吸困难，若不及时处理，很容易导致死亡。柿子性寒，而酒味辛辣微苦。饮酒后同时食用柿子会刺激肠道，造成肠梗阻，并导致消化功能紊乱。

葡萄酒和啤酒等饮料中的酒精在调味剂、添加剂等物质的作用下，会迅速被血液吸收，使人兴奋，易醉，但醒来后容易疲倦、无力，长期下去会导致酒精成瘾。

不要饮用混有啤酒、碳酸饮料、甜食、辛辣食物的酒类……图片：健康。

碳酸软饮料或汽水含有大量二氧化碳，会加速酒精的吸收，导致头痛和头晕。乙醇对大脑有害，会导致记忆力减退、灵活性下降、智力下降，过量饮用甚至会失去意识。酒精和软饮料混合饮用还会扩张皮肤血管，但会导致其他深层器官的血管收缩，导致血压突然升高，这可能是致命的。

为了安全起见，你应该慢慢喝酒，边喝酒边说话，或者喝浓茶来醒酒。喝酒时不要吃糖果、蛋糕、果酱等过甜的食物，也不要吃辛辣的食物，也不要吸烟，因为这些会让你的身体很快感到疲倦，头脑也会变得不清醒……

自酿葡萄酒给饮酒者带来安全感。然而，用来源不明的草药和动物来泡酒也可能导致中毒。

您应该选择优质药物，正确浸泡，使用合适的剂量，并遵循正确的标准。不要过量饮用，也不要饥饿、疲劳或服用其他药物时饮用。饮用后，如果感到困倦、神志恍惚或兴奋，应及时带患者去医院检查和治疗。您应该从专科医生或信誉良好的卖家处购买药物，并按照正确的程序浸泡。

限制使用“解酒药”饮酒后。“这实际上是一种功能性食品，只能维持身体健康，并不能治疗疾病，”胡志明市115人民医院的黎氏锦寿医生说道。迄今为止，尚无研究证明这些食品能够保护或修复酒精造成的器官损伤，或消除醉意。

“治疗宿醉”的功能性食品，其来源、来源和药物成分不明，可能会给使用者带来副作用。同时，酒精和“药物”会同时经过肝脏代谢，加重肝脏负担，增加急性肝衰竭的风险。