9x 男子戴着假肢勤奋健身

2016年9月，来自平定省的范陆遭遇车祸，不得不截肢。起初，他只能静静地躺着。他原本是一个健康活泼的年轻人，却失去了行走能力，日常活动不得不依靠父母。

“家人全天候监视，”他分享道。

事故发生后，Luu 从未抱怨过，也从未悲观过。这个乐观的年轻人接受了失去亲人的现实，这让他的家人感到意外，也让他们担心 Luu 会做出什么蠢事。“还是哭吧。”这是 Luu 的母亲每天听到的话语。

从知道自己必须截肢的那一刻起，Luu 就告诉自己，他必须变得更坚强才能重新开始。

五个月后，卢的病情逐渐稳定，但仍然行走困难，感到疲倦，搬运重物时无力。他决定通过锻炼来帮助身体完全康复。

这位年轻人一开始只是做一些散步和俯卧撑之类的轻度运动。后来，Luu 决定戴上假肢，去健身房锻炼。这位年轻人每天下午都会坚持锻炼一到两个小时。

早期，Luu 专注于轻度运动，坐在一个地方不动。为了减少受伤，避免过度劳累，他总是在运动前进行充分热身。他最喜欢的运动是胸部推举、肩部推举和深蹲。他会运动 15 分钟，休息 5 分钟，并且不做剧烈运动。

为了锻炼左腿，他经常会脱下假肢，直接用残疾的腿进行锻炼。他甚至会用钩子拉着腿进行负重训练。为了锻炼右腿，Luu 会戴上假肢来支撑自己，帮助自己更轻松地行走。

“假肢是我们一生的伴侣，”卢说道。

在教练的支持和大家的帮助下，Luu现在可以自己练习了。他均匀地练习双腿，以减轻疼痛，尤其是在天气变化的日子里。

此外，Luu 还坚持健康饮食，大量食用绿色蔬菜和水果。他每天三餐，营养充足，能够为他提供充足的能量，让他保持活力。

两年后，身高1.7米的小伙子通过训练增重了10多公斤，体重达到了70公斤。Luu吃得更多，睡得更好，也不再因为残疾而感到尴尬。

“如果我现在停止练习，我将永远卧床不起，”卢笑着说道。

Luu还有一个爱好，那就是征服越南的佛塔。他戴着假肢，继续攀登着安江的甘山、西宁的巴丹山、河内的香寺……

他说，攀岩也是一种有效的腿部锻炼，能帮助他放松身心。虽然要戴着假肢、拄着拐杖攀登，但他从不半途而废。

分享未来的计划时，这位年轻人表示会继续坚持运动，保持健康，活得更好。“拥有健康就是拥有一切”，他希望能在生活中激励更多人，并将自己的决心分享给他们。

每天，Luu 都戴着假肢坚持训练。