停止喝水对身体有多危险？

脱水会导致烦躁、心血管问题、勃起功能障碍、暂时性体重增加……

1.体重增加

这听起来可能违反直觉，但据《医药日报》报道，减少饮水量会导致水分滞留和暂时性体重增加。当你喝水不足时，你的身体会尽可能多地储存水分，以避免严重脱水。

2.减少能源

感觉昏昏沉沉？即使是轻微的脱水也会显著降低你的能量水平。

插图：boomsbeat

3.注意力不集中

大脑中超过80%的成分是水。脱水会损害大脑的正常运作能力，导致注意力不集中。

4.增加中风风险

缺水会延长中风后的恢复时间，使病情恶化。

5.易怒

忘记喝水会影响你的情绪，导致疲劳、头痛，并使你变得烦躁易怒。

6. 感觉饥饿

饥饿和脱水很容易混淆。如果你肚子咕咕叫，最好喝点水。

7. 新陈代谢降低

英国的研究表明，当你喝大约半升水时，你的代谢率会增加30%。当你停止喝水时，你燃烧卡路里的能力就会下降。

8.头痛

脱水也会导致头痛。

9. 皮肤变差

水有助于保持皮肤丰满。如果喝水不足，胶原蛋白就会开始分解并失去连接，导致更多皱纹。你的皮肤也会变得比平时更干燥。

10.便秘

大肠吸收的水分使粪便更容易排出。当水分不足时，废物的排出就会变得困难。

11.肾功能不佳

为了使肾脏正常运作，需要充足的水分。缺水会使肾脏负担过重，长此以往，可能导致肾结石和其他严重的健康问题。

12.心血管影响

脱水时，心脏必须更加努力地维持血液流动。脱水会导致大脑供血不足，从而导致昏厥。

13.勃起功能障碍

缺水可能会产生大量的血管紧张素，这是一种男性中常见的激素，会导致男性难以稳定勃起。

14.别哭了

当人们脱水时，泪液分泌会显著减少，因此很难通过哭泣来表达情绪。

15.尿液颜色变化

当你喝水不足时，你的尿液通常会呈深黄色。如果你严重脱水，甚至可能无法小便。

据VNE报道