什么是颈肩疼痛？其病因和治疗方法是什么？

颈肩疼痛是一种常见症状，可能由肌肉紧张或其他较轻微的疾病引起。颈肩疼痛患者可以通过物理治疗或家庭锻炼来控制疼痛。

颈肩疼痛的一些原因

退行性变：随着年龄增长，颈椎的椎骨和椎间盘会逐渐磨损。如果它们发生退行性变，您可能会出现持续性或慢性颈部疼痛。某些疾病也会导致颈椎的椎骨、椎间盘或其他部位发生退化。这些疾病包括：

炎症

神经压迫

颈部骨折

- 关节炎

颈椎间盘退行性疾病

姿势不良引起的肩颈疼痛：

早上醒来时，如果感觉肩膀、背部或颈部僵硬疼痛，可能是由于睡姿不当造成的。例如，枕头太高、枕在异物上，或者床垫太硬……长时间保持不正确的姿势，比如坐在电脑前工作、低头打电话等，也会导致疼痛。颈部长时间不与脊柱保持直线，会拉伤颈部肌肉。

由于压力

对于压力过大的人来说，身体会产生一些导致神经紧张的化学物质，通常是皮质醇。这些化学物质极其危险，会破坏身体的神经系统和肌肉骨骼系统，甚至损害患者的免疫系统和消化系统。尤其是在频繁承受压力的情况下，这些化学物质的产生会更多，它们会渗透并破坏肌肉骨骼系统，导致患者出现颈部和肩部肌肉僵硬以及关节疼痛等症状……

由于臂丛神经损伤

连接脊髓和手臂的神经受损会导致颈部疼痛。如果颈部损伤影响到该神经丛，手部也可能出现疼痛。臂丛神经损伤的常见原因是钝力创伤，例如运动损伤或车祸造成的创伤。

由于突发颈部损伤

颈部损伤是指头部向前猛甩后又迅速回弹到原位造成的损伤。人们通常将这种损伤与车祸联系起来，但它也可能由运动和其他突然动作引起。

由于颈椎神经根病

这是颈部脊髓神经受到刺激时发生的神经压迫症状，会导致疼痛向下放射至手臂。虽然这种疾病会导致颈部和肩部疼痛，但其他主要症状包括：

手臂麻木

手臂感觉像被针扎一样

手臂某部位疼痛或无力

- 颈椎神经根病最常见的两个原因是颈椎病或颈椎关节炎和椎间盘突出。

颈肩疼痛的罕见病因

颈肩疼痛还有一些不太常见的原因，但这些原因可能更严重，包括：

- 类风湿关节炎

- 癌症

- 严重受伤

神经、椎骨或脊髓损伤

- 感染…

治疗颈肩痛的方法简单的拉伸：患者可以在家进行一些简单的拉伸动作，以帮助减轻颈肩疼痛。但是，练习时的姿势至关重要，因此必须保持正确的姿势才能更好地控制疼痛。

按摩方法：用手对肌肉组织进行深层按压有助于减轻肌肉疼痛。按摩的特点是运用手的灵巧性和力量，以适当的力度按压被按摩者的穴位、皮肤、肌腱和关节，从而产生舒适感，缓解肌肉、关节和神经疼痛。按摩可以增强肌肉弹性，提高工作能力和肌肉耐力，并放松先前僵硬的肌肉群。改变学习或工作姿势：如果颈肩疼痛是由于坐姿不当引起的，请尝试坐直，并检查您使用的桌椅高度。检查您在写作或使用手机时的坐姿习惯。

物理疗法：许多颈椎病患者选择物理疗法作为治疗方法，因为它具有以下优点：

- 不要使用药物，以免对胃、肝脏和肾脏造成许多有害的副作用。

无需手术，风险更低，费用更低。

快速缓解疼痛，防止疼痛复发。

有效缓解颈部僵硬。

- 增加颈部和肩部区域的血液循环。

- 帮助颈部和肩部区域的活动恢复正常，变得更加灵活。

物理疗法可以减轻颈肩疼痛，具体效果取决于病因。该方法旨在增强受损部位的肌肉力量，同时缓解肌肉紧张。冲击波、短波、超声波等物理疗法都是安全有效的保守治疗方法，目前已被许多人用于治疗颈肩疼痛。

治疗性超声

超声波对组织的首要影响是机械性的，这是由于超声波的传播引起组织内压力的变化，这种变化与超声波的频率相对应，从而产生一种称为“微按摩”的现象。频率越高（3MHz），压力变化越快。压力变化会导致：

- 改变细胞体积。

- 改变细胞膜通透性。

- 促进新陈代谢。

- 机械效应取决于超声波强度（W/cm2）和连续或脉冲模式。

颈部和后颈运动

根据患者的体质和病情，医生会给患者一些轻柔的运动来伸展身体，例如拱颈、低头、后仰、向左、向右倾斜头部、旋转头部和颈部、上下移动颈部等，以帮助伸展疼痛的肌肉并增加身体的血液循环。

除了在物理治疗和康复过程中遵医嘱外，肩颈疼痛患者还可以结合非药物传统医学方法，例如休息、限制活动几天、补充钙、钾、维生素C、B、E等矿物质、进行适当的锻炼；适当锻炼、休息和避免压力也是帮助疾病快速康复的方法。