豆芽增强生理机能

豆芽是一种富含蛋白质和营养素的食物，不仅有助于增强生理机能，还有许多其他功效。

豆芽

据Tri Thuc Tre介绍，每100g豆芽含有蛋白质5.5g/糖类5.3g/Ca38g/P91mg/Fe1.4mg/维生素B10.2mg/维生素B20.13mg/维生素PP0.75mg/维生素B60.09mg/维生素C10mg。让我们和GĐVN一起来了解一下豆芽在保健和美容方面有哪些功效吧。

增强生理机能

豆芽，自古以来就以富含氨基酸、钙和矿物质而闻名，有助于预防骨骼老化。此外，豆芽中富含的生长细胞和微量元素，以及锌和欧米伽3脂肪酸，能够刺激女性荷尔蒙的分泌。大量食用豆芽的人体内产生的雌激素比不食用豆芽的人要多，这甚至可以治疗女性月经失调。

《劳动报》报道说，豆芽还含有大量天然形式的维生素E和C，有助于治疗不孕症。

豆芽有解毒作用。

豆芽中的自由基清除剂可以帮助排除人们饮食生活中产生的体内毒素。

特别是豆芽可以帮助治疗高血压、骨关节炎、心血管疾病、结肠癌、乳腺癌等疾病。

使用绿豆芽，彻底煮熟，过滤水，每天喝两次，有助于降低血压。

在东方医学中，豆芽用于清热、解毒、利尿、治疗腹胀、便溏、宿醉等。

豆芽有美容养颜的功效。

豆芽中的维生素E、C和抗氧化剂可以吸收紫外线，帮助去除皮肤上的黑斑，防止黑斑、皱纹，使皮肤不那么干燥，更光滑、更明亮。

韩方中，对于皮肤干燥、皱纹或老年斑等问题，只需将500克烤熟磨碎的黄豆芽与白酒混合，每日3次，每次3克即可饮用。连续饮用3个月，老年斑就会消失，皮肤也会变得更加光滑亮泽。

豆芽有助于缓解女性难产

孕晚期在产妇的膳食中经常添加豆芽，有助于产妇更容易分娩，同时可以防止流产，延长人的寿命。

因此，保健专家认为，生吃绿豆芽有延年益寿的功效，对性功能障碍有很好的疗效，对妇女难产、孕妇有好处，可以防止流产。

豆芽对于运动员和锻炼的人有益。

经常锻炼和运动的人会得到豆芽中营养物质的积极支持，从而防止肌肉疲劳，限制高血胆固醇，降低患糖尿病和肥胖症的风险。

豆芽很好，适合素食者。

豆芽的蛋白质含量高达40%，几乎与肉类和牛奶相当，是素食者的绝佳选择。豆芽中的脂肪不会引起腹胀，还能为脑细胞提供脂肪酸，适合脑力劳动者。

据家人称