豆芽增强生理机能

豆芽是一种富含蛋白质和营养素的食物，不仅有助于增强生理机能，还有许多其他的功效。

豆芽

据Tri Thuc Tre介绍，每100g豆芽含有蛋白质5.5g/碳水化合物5.3g/钙38g/磷91mg/铁1.4mg/维生素B10.2mg/维生素B20.13mg/维生素PP0.75mg/维生素B60.09mg/维生素C10mg。让我们和GĐVN一起了解豆芽对健康和美容有哪些功效。

增强生理机能

豆芽自古以来就以富含氨基酸、钙和矿物质而闻名，有助于防止骨骼老化。此外，豆芽中富含的生长细胞和微量元素，以及锌和欧米伽3脂肪酸，能够刺激女性荷尔蒙的分泌。大量食用豆芽的人体内产生的雌激素比不吃豆芽的人更多，这甚至可以治疗女性月经失调。

据《劳动报》报道，豆芽还含有大量天然维生素E和C，有助于治疗不孕不育症。

豆芽有解毒作用。

豆芽中的自由基清除剂可以帮助人们排除饮食生活中体内的毒素。

特别是豆芽可以帮助治疗高血压、骨关节炎、心血管疾病、结肠癌、乳腺癌等疾病。

使用绿豆芽，彻底煮熟，过滤水，然后每天喝两次，有助于降低血压。

在东方医学中，豆芽用于清热、解毒、利尿、治疗腹胀、便溏、解酒等。

豆芽有美容养颜的功效。

豆芽中的维生素E、C和抗氧化剂能吸收紫外线，帮助去除皮肤上的黑斑，防止黑斑、皱纹，使皮肤不那么干燥，更光滑、更明亮。

韩方中，对于皮肤干燥、皱纹或老年斑等问题，只需将500克烤熟磨碎的干黄豆芽与白酒混合，每日3次，每次3克即可饮用。连续饮用3个月，即可消除老年斑，令肌肤更加亮泽光滑。

豆芽有助于缓解女性难产

孕妇在怀孕后期的饮食中经常使用豆芽，有助于孕妇顺利分娩，防止流产，延长寿命。

因此，保健专家认为，生吃绿豆芽有延年益寿的功效，对性功能障碍有很好的疗效，对妇女难产、孕妇有好处，可防止流产。

豆芽对于运动员和锻炼的人有益。

经常锻炼和运动的人会得到豆芽中营养物质的积极支持，从而防止肌肉疲劳，限制高血胆固醇，降低患糖尿病和肥胖症的风险。

豆芽很好，适合素食者。

豆芽的蛋白质含量高达40%，几乎与肉类和牛奶相当，是素食者的理想选择。豆芽中的脂肪不会引起腹胀，还能为脑细胞提供脂肪酸，适合脑力劳动者。

据家人称