只需一分钟的运动即可缓解背痛

陈氏 April 21, 2018 08:03

脊柱伸展运动有助于缓解背部压力,有效减轻疼痛。根据《肌肉与运动》杂志的说法,缓慢地进行伸展运动,重复10次。


据vnexpress.net报道
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