罗勒——有益健康的天然抗生素

罗勒有助于增强免疫力并保护我们免受各种消化系统疾病的侵害。

据博尔德斯基称，罗勒有助于抵抗细菌、病毒和其他慢性疾病，是一种在多种文化中都广为使用的神奇草本植物。但鲜为人知的是，罗勒富含强效抗氧化剂，能够帮助清除动脉中低浓度的“坏”胆固醇——低密度脂蛋白（LDL）。

罗勒富含维生素K、维生素A和β-胡萝卜素等人体必需的营养素。罗勒中的抗氧化剂还能保护我们免受自由基的侵害。罗勒中的其他营养素也有助于预防心血管疾病。

罗勒以其药用价值而闻名，是一种有益心脏的草本植物，主要​​作用是清除血管中的胆固醇。罗勒有助于增强免疫力，并保护我们免受各种消化系统疾病的侵害。罗勒含有精油，可以保护我们免受臭虫和蚊子的侵害。它是一种非常著名的抗菌精油，有助于人体抵抗细菌和病菌。

此外，罗勒还富含磷、镁、钙、铁、锰等矿物质以及类黄酮。罗勒有助于清除“坏”胆固醇。这种天然抗生素，长期使用还能帮助我们抵御各种致癌物质。

此外，经常食用罗勒叶还能帮助身体抵抗腹泻、便秘、头痛、咳嗽、流感、肾病等疾病。印度健康专家认为，在饮食中添加罗勒有助于清除血管中的胆固醇。你可以用罗勒作为香料，用它代替酱汁、奶酪或盐。罗勒也可以加入辛辣的咖喱或汤中。

更何况，罗勒不含卡路里，对腰部无害。因此，罗勒是一种有效的减肥食品。

然而，值得注意的是，罗勒中的一些抗氧化剂和精油在干燥时会流失，因此最好使用新鲜罗勒以获得最佳的健康益处。

据VOV报道