健康与美容

教你如何制作美味顺滑、蛋花漂亮的番茄鸡蛋汤

国阳 August 13, 2025 13:45

只需几个小技巧,就能煮出蛋花柔嫩、汤汁清淡、酸甜和谐的番茄鸡蛋汤,让你立刻上瘾。

番茄鸡蛋汤是一道家喻户晓、简单易做的菜肴,但要想让汤汁鲜美,汤底清淡,蛋花柔嫩夺目,需要一些小技巧。尤其夏天,番茄成熟甜美,营养丰富,非常适合做这道菜。

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一锅美味的汤底,关键不在于一开始就把番茄放入水中,而是先翻炒,让汤汁更加浓郁。同时,木薯淀粉水一定要先加入鸡蛋,才能让鸡蛋浮在水面上,形成漂亮光滑的形状。

成分

  • 2-3个成熟的西红柿(选择果肉厚、籽少的西红柿)
  • 2个鸡蛋
  • 1汤匙木薯淀粉
  • 调料:调味粉、白胡椒粉、少许糖、香油
  • 1 根葱或香菜

制作

步骤 1:准备西红柿

  • 在西红柿上轻轻划十字,放入沸水中焯一下,然后去皮。
  • 将 1 切成块,将其余切丁翻炒,以增加汤的颜色和浓稠度。

第二步:准备鸡蛋和木薯淀粉

  • 在碗中打散鸡蛋。
  • 将木薯淀粉与半碗水混合,搅拌至溶解。
  • 洗净葱并切碎。

第三步:炒西红柿

  • 用食用油炒香洋葱根,加入切丁的西红柿,翻炒至变软,沥出水分。
  • 加入切丁的西红柿,轻轻搅拌,并加入足够的水。
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步骤 4:调味并加厚

  • 水开后,加入少许糖、胡椒粉、调味粉。
  • 再次搅拌木薯淀粉混合物,然后慢慢倒入锅中,搅拌直至水稍微变稠。

第五步:制作鸡蛋“花”

  • 水变稠后倒入鸡蛋,倒入时轻轻搅拌,形成美丽的“花朵”图案。
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  • 鸡蛋煮熟后立即关火,以保持其柔软光滑。
  • 加少许芝麻油,撒上葱花或香菜即可。

成品

番茄鸡蛋汤色泽金黄,夹杂着红橙,蛋花均匀漂浮,汤汁略显浓稠,酸甜交织,冷热皆宜。这道菜清爽可口,有助于在炎热的天气里补充水分,刺激味蕾。

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