喝甘蔗汁的“禁忌” 了解一下，避免生病

在甘蔗汁主要由蔗糖组成，还含有钙、铬、钴、铜、镁、锰、磷、钾和锌。此外，甘蔗汁还能提供铁和维生素A、C、B1、B2、B3、B5、B6，以及许多其他人体所需的植物营养素、抗氧化剂、蛋白质和可溶性纤维。

这些营养素有助于强化肾脏、胃、眼睛、心脏、肠道和生殖器官。它还有助于降低坏胆固醇，从而预防癌症，平衡糖尿病患者的血糖，退烧，帮助减肥，净化肾脏，并治疗许多其他疾病。

不过，据专家介绍，由于甘蔗汁是一种超甜饮料，老年人、4岁以下儿童、超重肥胖者，尤其是糖尿病患者，都是禁忌。对于身体健康的人来说，喝甘蔗汁虽然好处多多，但如果持续大量饮用，难免会发胖。

因此，专家建议人们应适量饮用这种水，并且不要长时间饮用。

服用某些药物时不要喝甘蔗汁。

甘蔗汁中的多二十烷醇有助于降低体内坏胆固醇，预防心血管疾病。

但是，如果您正在服用补充剂或抗凝剂等药物，则不应饮用甘蔗汁。因为这些药物会阻碍多二十烷醇的功效，使其失去意义。

肠胃虚弱、腹胀、腹泻的人不宜经常喝甘蔗汁。

甘蔗汁性寒，含糖量极高，肠胃虚弱、腹胀腹泻的人不宜经常饮用甘蔗汁。而且由于甘蔗汁含糖量高，饮用过多会导致能量过剩而导致肥胖。

想减肥时不要喝酒

据科学家研究，甘蔗汁的营养成分中，糖分占70%，其余为脂肪、蛋白质和淀粉。因此，甘蔗汁提供的能量和营养成分很高，容易导致体重增加和肥胖。减肥人士和有糖尿病风险的人不宜饮用甘蔗汁。

甘蔗汁性寒，含糖量极高，肠胃虚弱、腹胀腹泻者不宜常饮甘蔗汁。此外，由于甘蔗汁含糖量高，过量饮用会导致能量过剩导致肥胖。插图：互联网

怀孕期间请勿大量使用

为了减轻孕吐，很多孕妇常常选择甘蔗作为零食。营养师表示，孕妇需要从不同的食物来源补充大量营养素，而甘蔗汁的基本成分就是糖。孕期如果摄入过多糖分，会增加患妊娠糖尿病的风险，影响母婴健康。