喝甘蔗汁的“禁忌” 了解并避免以免生病
虽然甘蔗汁对健康非常有益并且带来很多好处,但是这些人不应该喝甘蔗汁,因为它会对身体造成伤害。
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在甘蔗汁主要由蔗糖组成,还含有钙、铬、钴、铜、镁、锰、磷、钾和锌。此外,甘蔗汁还能提供铁、维生素A、C、B1、B2、B3、B5、B6以及许多其他人体必需的植物营养素、抗氧化剂、蛋白质和可溶性纤维。
这些营养素有助于强化肾脏、胃、眼睛、心脏、肠道和生殖器官。它还有助于降低坏胆固醇,从而预防癌症,平衡糖尿病患者的血糖,退烧,帮助减肥,净化肾脏,并治疗许多其他疾病。
不过,专家表示,由于甘蔗汁是一种超甜饮料,老年人、4岁以下儿童、超重肥胖者,尤其是糖尿病患者,都是禁忌。对于身体健康的人来说,喝甘蔗汁虽然好处多多,但如果长期大量饮用,难免会发胖。
因此,专家建议人们应适量饮用这种水,并且不要长时间饮用。
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为了减轻孕吐,很多孕妇会选择甘蔗作为零食。营养学家表示,孕妇需要从不同的食物来源补充大量营养,而甘蔗汁的基本成分就是糖。孕期摄入过多糖分,会增加患妊娠糖尿病的风险,影响母婴健康。插图:互联网 |
服用某些药物时不要喝甘蔗汁。
甘蔗汁中的多二十烷醇有助于降低体内坏胆固醇,预防心血管疾病。
但是,如果您正在服用补充剂或抗凝剂等药物,则不应饮用甘蔗汁。因为这些药物会阻碍多二十烷醇的功效,使其失去作用。
肠胃虚弱、腹胀、腹泻的人不宜经常喝甘蔗汁。
甘蔗汁性寒,含糖量极高,肠胃虚弱、腹胀腹泻的人不宜常喝甘蔗汁。而且由于甘蔗汁含糖量高,喝太多会导致能量过剩而导致肥胖。
想减肥时不要喝酒
据科学家研究,甘蔗汁的营养成分中,糖分占70%,其余为脂肪、蛋白质和淀粉。因此,甘蔗汁提供的能量和营养成分较高,容易导致体重增加和肥胖。减肥人士和有糖尿病风险人群不宜饮用甘蔗汁。
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甘蔗汁性寒,含糖量极高,肠胃虚弱、腹胀腹泻的人不宜经常饮用甘蔗汁。此外,由于甘蔗汁含糖量高,饮用过量会导致能量过剩导致肥胖。插图:互联网 |
怀孕期间请勿使用过多
为了减轻孕吐,很多孕妇常常选择甘蔗作为零食。营养师表示,孕妇需要从不同的食物来源补充大量营养,而甘蔗汁的基本成分就是糖。孕期如果摄入过多的糖,会增加妊娠糖尿病的风险,影响母婴的健康。