空气污染降低睡眠质量

过多接触有毒排放物和直径小于2.5微米的细小灰尘会影响睡眠质量。

华盛顿大学的科学家对美国6个城市1863人5年来的空气污染数据和睡眠状况进行了分析，得出了上述结论。

空气污染降低睡眠质量。（图片：sleep.health.am）

在考虑了年龄、吸烟状况和呼吸问题等一系列因素后，研究小组发现，五年内暴露在最高浓度空气污染中的人群，比受空气污染影响较小的人群更容易陷入睡眠质量差的境地。

根据参与者的睡眠质量，研究团队评估，四分之一的参与者睡眠质量良好，即睡眠效率为93％或更高，而睡眠质量较差的参与者的睡眠效率则为88％或更低。

尤其是暴露于高浓度有毒排放物和细尘环境中的人，睡眠障碍的风险分别增加 50％ 和 60％。/。

据VOV报道