炎热天气预防中风

中暑是一种危险的疾病，可能导致死亡。然而，中暑是一种可以预防并及早发现的疾病。

据近年来的医学统计，进入夏季，脑血管意外的发病人数迅速增加，重症病例也较高，这是因为炎热的天气增加了脑血管意外的风险。

中暑症状

体温可升至40摄氏度，患者可能会昏厥，此外还有一些症状，如：

- 头痛

- 头晕、头重脚轻。

- 即使身体很热，也不会出汗

- 皮肤发红、发热、干燥

- 抽筋、麻木

- 恶心和呕吐

- 心率过快。

- 浅呼吸

- 行为变化，如意识混乱、定向障碍

- 癫痫发作

- 失去意识。

炎热的天气会增加中风的风险。

中暑急救：

如果您怀疑有人中暑，请立即拨打 911 或将患者送往医院。

在等待紧急救援期间，你可以将伤者带到阴凉处，并脱掉一些衣服。如果伤者感觉太热，可以尝试以下方法帮他们降温：

- 使用风扇降温，用湿毛巾敷在伤者身上。

- 可以将冰块敷在腹股沟和腋窝部位，因为这些部位血管丰富，靠近皮肤。冰敷有助于降低体温。

- 将受害者放入浴缸并放上冷水。

中暑高危人群

4岁以下的婴幼儿、65岁及以上的老年人、患有心脏病、肺病、肾病、高血压、糖尿病、精神病等慢性疾病的人、过量饮酒的人以及饮水不足的人……都容易中暑。老年人和儿童尤其容易中暑，因为他们对气温升高的适应速度比其他人慢。

居住在城市地区的人，中风的风险高于居住在农村地区的人。由于白天天气炎热，城市居民受到混凝土效应的影响，城市环境温度上升幅度高于天气温度；而到了晚上，由于“热岛”效应，即来自道路、混凝土等辐射的温度，导致气温下降速度比农村地区慢。

中暑通常发生在室外温度达到或超过32度时，许多西方国家建议在此温度下避免剧烈的户外活动。

中暑通常发生在室外温度达到32度或以上时。

如何预防疾病

夏季室外温度较高，老年人应在炎热晴天减少外出。对于有心血管疾病的人，使用空调时，切记控制温度在27摄氏度左右，室内外温差不超过7摄氏度。

要注意定时补充水分，防止血液粘稠导致血栓形成，即使不渴也要养成喝足够水的习惯。可以每天喝一些果蔬汁。清晨起床后喝一杯水，每天应该为身体补充1.5-2升水分。如果必须运动，运动前应喝一杯水，每剧烈运动20分钟后应补充一次水。

夏季应穿着轻便宽松的浅色衣物，佩戴宽边帽和太阳镜。外出时，请涂抹SPF30或以上的防晒霜。

如果天气炎热，请避免户外活动，仅在清晨和傍晚出门。

天气炎热时，人们常常想喝酒或啤酒来降温，但这是完全错误的。天气炎热时，应该限制饮酒或咖啡，因为酒精和咖啡因会让你流失更多水分，更容易中暑。

天气炎热时，要注意监测尿量。如果尿液颜色突然比平时深，说明你脱水了。多喝水。

专家建议，老年人、高血压、糖尿病、血脂异常（高血脂）、动脉粥样硬化患者、吸烟者等中风高危人群应及早采取预防措施。除了戒烟、限酒、规律运动等改变生活方式外，还要控制好血压、血脂、血糖，尤其要预防血栓形成。

夏季，如果老年人突然感到头痛、头晕、半身麻木、哈欠连连……这些可能是中风的征兆，一定要提高警惕，立即就医。

据 Zing 称