骨关节炎——中年人无法避免的疾病

骨关节炎在中年人中很常见，可影响身体所有关节。受影响最严重的关节包括膝盖、脊柱、臀部、手指、脚踝等。

关节软骨被认为是覆盖骨表面的缓冲垫，由软骨细胞和基质组成。关节软骨具有保护功能，减少关节摩擦，并充当“减震器”。

通常，您一次只会在一个关节或几个关节出现症状。关节退化是最常见的损伤。

中年常见的骨关节炎类型

- 膝关节骨关节炎

它是软骨和软骨下骨的合成与破坏之间机械和生物学失衡的结果。膝关节骨骼不再受到​​软骨层的保护，相互摩擦，导致疼痛、炎症和活动受限。骨关节炎通常会促进膝关节骨刺的形成，从而导致骨关节炎的发生并加重病情。膝关节骨关节炎在中年女性中很常见。

早期仅有隐痛，而非持续性疼痛。后期疼痛加剧，且呈持续性。疼痛常为隐痛，当患者活动不利时，可转为急性疼痛。天气变化，尤其是在寒冷、高湿度和低气压的天气，疼痛会加剧。此外，患者还会感到膝盖僵硬、膝关节积液……

-腕骨关节炎

这是一种较为常见的疾病，尤其在老年人中较为常见。这种疾病会引起疼痛，使患者难以活动和抓握物体。患者的活动、日常活动和工作都会受到影响。如果不及时治疗，退行性腕关节疾病会导致危险的并发症，例如丧失活动能力和瘫痪。

患有腕骨关节炎时，患者会感到手部疼痛，活动时疼痛加剧，休息时减轻，进行腕部活动（例如握持物体）时疼痛加剧，并伴有咔哒咔哒的声音。关节肿胀和僵硬在清晨或长时间不活动腕部后尤为明显。肿胀和僵硬会导致腕部旋转和弯曲困难，活动不再灵活。

- 颈椎病

颈椎病多发于中年人（40-50岁），由于椎间盘老化，椎体血液循环不畅，易发病。颈椎病的症状是患者感觉颈部疼痛、乏力、活动困难。疼痛从后颈延伸至耳后、颈部，手部深部感觉丧失，有时手臂和手部甚至瘫痪。

颈椎病会导致颈部或背部疼痛。脊椎关节处长出的骨刺会刺激脊神经，导致身体受影响部位出现剧烈疼痛、麻木和刺痛感。

骨关节炎的病因

- 主要原因

骨关节炎的发生与年龄有关。随着年龄增长，关节软骨的含水量增加，这是由于软骨中蛋白质的含量和质量下降，导致关节软骨开始退化。长期运动会导致关节软骨受损，出现龟裂、剥落，甚至软骨破坏，增加关节间的摩擦，引起疼痛和退化。

- 次要原因遗传、超重、肥胖、外伤、职业病、重体力劳动。患有其他骨骼和关节疾病（如类风湿性关节炎）、铁过量或生长激素过量的人，罹患此病的几率更高。

骨关节炎的常见并发症和治疗方法

如果不及时治疗和诊断，骨关节炎可能会导致许多危险的并发症，例如：痛风和疼痛。抑郁和焦虑，体重失控。睡眠障碍。关节软骨钙化。骨折。出血或感染。关节周围肌腱和韧带损伤。

骨关节炎无法治愈，但有多种治疗方法可以帮助缓解骨关节炎引起的关节疼痛症状。这些方法包括：

- 定期锻炼和运动。训练过程必须遵循既定的计划，避免不正确的训练方式对关节造成负面影响。

- 通过参加体育活动和吃更健康的饮食来减肥。

- 使用止痛药，如：扑热息痛；非甾体抗炎药（NSAID）；类固醇注射；冷热敷；手术；关节置换。

如何预防和护理骨关节炎患者

为了防止病情恶化并减少其对生活的影响，您应该：减肥。规律运动。保持健康饮食。注重每日补充ω-3脂肪酸和维生素D，多吃绿色蔬菜和水果，并限制食用高温加工食品。遵医嘱服药并定期复诊。