唐纳德·特朗普不良的睡眠习惯导致异常情绪

唐纳德·特朗普每晚只睡 3-4 个小时，据说这让他情绪低落，难以做出正确的决定。

据《芝加哥论坛报》报道，特朗普在竞选期间对伊利诺伊州斯普林菲尔德的一群人说：“我睡得不多。我每天只睡三四个小时。”几天前，这位亿万富翁告诉《商业内幕》，他睡得很少，有时晚上只睡一个小时。

当被问及如何拥有充足的精力工作时，特朗普回答说：“基因。” 他肯定自己继承了祖父母和父母的敏捷和强大的耐力。在2004年出版的《亿万富翁的心态》一书中，特朗普透露自己只在凌晨1点到5点睡觉，以便在交易中获得优势。他建议：“不要睡得超过你需要的量。无论你多么聪明，你仍然没有足够的时间。”

美国新任总统唐纳德·特朗普。图片来源：oliverwillis.com。

由于无法推测遗传因素，许多专家担心美国新总统睡眠不足。据《赫芬顿邮报》报道，每晚睡眠时间不足3-4小时会严重影响你的健康、心智和脾气，你会出现以下症状。

情感

加州大学伯克利分校和哈佛大学 2007 年的一项研究发现，睡眠较少的人大脑的情绪中心反应性要高出 60%。

注意力难以集中

睡眠不足会导致注意力难以集中。去年，科学家发现，拥有复杂神经系统的动物（包括人类）需要睡眠来维持认知功能。我们从事的工作（例如政治）越是专注，就越需要睡眠。

错误的决定

2015 年的一项研究得出结论，睡眠不足会影响压力情况下的决策。

学习和记忆问题

缺乏睡眠，你吸收新信息的能力会下降40%。哈佛大学的睡眠研究团队证实，睡眠在学习和记忆中发挥着重要作用。

不太关心道德

哈佛大学心理学教授威廉·D·S·基尔戈尔指出，睡眠不足的人比休息充足的人需要更长的时间来处理个人道德问题。甚至他们在睡眠不足和休息充足时所做的决定也大不相同。

压力、愤怒和精神疲惫

成人健康研究发现，一周内每晚睡眠时间不足五小时的人会感到压力、愤怒、悲伤和精神疲惫。

专家表示，上述6种症状不容忽视，尤其当它们出现在一个国家的领导人身上时。唐纳德·特朗普身上就大部分都有这些症状。“特朗普难以处理基本信息，经常愤怒且粗俗。他制造仇恨，”他说。《纽约时报》记者蒂莫西·伊根评论道。“看着那双眼睛和那张脸，我看不到一个会仔细考虑他的行为将对地球上全人类造成何种后果的人。”

特朗普也公开批评睡眠过多的生活方式，并认为睡眠减少是一种令人鼓舞的迹象。这种意识形态或多或少地影响着美国社会。一位《纽约时报》记者幽默地指出，在第45任美国总统的领导下，睡眠不足很可能会成为一种趋势，或者成为人们引以为豪的“勋章”……

据VNE报道