2025年10月4日，星期六
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很少有人想到的5种可能导致失眠的食物
晚上喝浓咖啡或浓茶常常导致很多人失眠。但也有很多人不喝咖啡却仍然失眠，那么原因是什么呢？
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保持健康的6条黄金睡眠法则
美国作家兼睡眠专家 Neil Stanley 博士在 Healthista 页面上分享了有关睡眠的 6 个重要事项。
每晚睡眠时间少于 6 小时的男性生育能力更容易下降。
如果男性不想出现精子数量少、弱的情况，就应该立即放弃以下看似无害的日常习惯。
唐纳德·特朗普不良的睡眠习惯导致情绪不稳定
唐纳德·特朗普每晚只睡 3-4 个小时，据说这让他情绪不稳定，难以做出正确的决定。
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