春节后对抗疲劳的极其有效的食物

春节过后，连日游玩奔波，肯定累得筋疲力尽。快来享用这些美食，保证立竿见影。

柠檬水

早上喝一杯加了柠檬和几滴蜂蜜的温水，可以帮助你净化身体、排毒，特别是在春节期间，因为你不得不吃太多油腻和油炸食品。

早上喝一杯加柠檬和几滴蜂蜜的温水，有助于净化身体、排毒。（插图）

柚子

柚子对人体健康有极好的作用，有很高的解毒功效，可以帮助肝脏燃烧脂肪。每天吃一个柚子，会让你感觉身体的抵抗力增加很多倍，心情也会变得无比舒畅。

喝足够的水

水是人体不可或缺的一部分。如果你懒得喝水，你的身体就会积累毒素，尤其是在春节期间吃太多食物的时候。每天补充1.5升水，确保身体保持清醒。

吃绿色蔬菜有助于恢复肝功能

最近的春节假期，我们的肝脏因为酒精、刺激物和油脂的侵袭而疲惫不堪。绿色蔬菜对身体非常有益，尤其是肝脏，有助于恢复肝功能。这些蔬菜包括：绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜、卷心菜、羽衣甘蓝等。这些食物被认为有助于肝脏排毒。

西兰花有助于改善肾脏健康

春节期间，不仅肝脏，肾脏也会超负荷工作。所以，如果你不想肾脏受到影响，不妨试试吃花椰菜，你会感觉更健康、更清爽。卷心菜也有类似的功效。这两种蔬菜能让肾脏在工作时不至于过度劳累，并有助于净化身体，减少血液过滤。

如果你不想肾脏受到影响，不妨试试吃花椰菜，你会感觉更健康、更清爽。（说明图）

吃海鲜有益健康

海鲜富含钙质，对骨骼健康非常有益。尤其是在吃了好几天肉食的春节之后，吃点海鲜是解闷的最佳选择。

除了利用上述食物之外，还应保持规律的生活方式，例如按时睡觉、保证充足的睡眠，不饮酒和服用兴奋剂。尤其要注意适度运动，以保持精神焕发、身心健康。

据Giadinh.net报道