越南儿童懒惰且沉迷于游戏

据Minh说，爬楼梯很费时间，让他疲惫不堪。“爬楼梯和锻炼简直是折磨，”Minh说。“那时候，我可以在炎热的天气里，在空调房里享受一顿饭。”他最喜欢的习惯是每天躺在沙发上，目不转睛地盯着他最喜欢的电视节目。

在学校，明每周有15分钟的体育课。然而，他总是不情愿学习，考试成绩也仅仅够及格。

和宝明一样，15岁的黄宝也是一个懒惰的孩子。每天早上，他要么由父亲送去学校，要么坐摩的去学校。黄宝每天的学习时间长达12个小时，没有时间进行体育活动。

“我主要用30分钟的空闲时间玩游戏来放松，”Hoang Bao 分享道。

考试季期间，体育课会被削减，以便为其他重要科目腾出时间。由于学校没有足够的器材来练习高级练习，老师们只教授基础练习。

宝明和黄宝的故事是越南全国各地，尤其是大城市里许多男孩女孩缺乏锻炼的典型例子。早上，你通常只能看到老人在公园里锻炼，年轻人很少。

美国斯坦福大学2017年的一项调查显示，越南是世界上身体活动最少的国家之一，人均每日步行仅约3600步，而菲律宾为4000步，韩国为5800步，中国为6200步。

根据卫生部的一项研究，约有30%的人口没有达到世界卫生组织建议的每周至少150分钟的体育锻炼时间。此外，河内和胡志明市约有46%的中学生和39%的小学生没有达到世界卫生组织建议的每周至少150分钟的体育锻炼时间。

这些令人担忧的数据表明，学校和家庭的体育活动并未受到教师和家长的重视。河内国立师范大学小学体育讲师武秋香女士表示，许多越南家长也很少为孩子投入体育活动的时间。他们往往把时间花在英语和数学等科目上。

根据教育培训部的一项研究，越南8万名体育教师中约有三分之一未接受过任何专业培训。体育教师的数量和质量急剧下降，缺乏指导学生进行体育活动的知识和技能。课程以理论为主，缺乏实践。此外，体育基础设施建设也未得到重视。约80%的学校没有自己的体育馆，85%的专业体育训练设施也缺乏。

除了儿童缺乏体育锻炼之外，还有大量快餐连锁店和有害饮料的出现。因此，越南已成为亚洲糖尿病发病率最高的国家之一。据越南糖尿病和内分泌协会估计，20至79岁人口中约有5.5%患有糖尿病。

与东南亚其他国家相比，越南的肥胖率总体上仍然较低，但这一比例正在呈现负面变化。国家营养研究所的研究表明，2015年，胡志明市约有50%的儿童超重，河内约有41%的儿童超重，而1996年这一比例仅为12%。

当局呼吁人们每天步行 10,000 步，以确保身体健康和定期进行体育锻炼。

越南人类潜能教育研究与开发研究所所长、副教授、博士、人民教师阮武祺英指出，运动技能的出现非常早。0-13岁是儿童大脑发育的黄金时期，如果定期进行适当的活动刺激，大脑就会发育完善。

运动时，心脏更加活跃，血液携带更多氧气和必需营养物质，滋养身体各部位。正因如此，大脑才能高效运转。诸如散步、慢跑、拔河等运动都有助于刺激神经元生长，滋养神经关节，提高长期记忆和吸收能力。因此，学校和家长应该关注孩子的体育锻炼。

美国运动医学院2015年的一项研究表明，经常运动的学生往往学业成绩优异。在317名参与体育运动的儿童中，运动量大的那组学生的考试成绩比运动量少的那组学生高出30%。科学家建议每天锻炼30分钟，并保持每周锻炼3天的习惯，以改善健康状况并增强大脑活动。