常吃新鲜辣椒为何能延年益寿?
美国科学家对16000人进行了23年的跟踪调查,发现经常吃新鲜辣椒的人比不吃辣椒的人死亡人数更少。
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美国佛蒙特大学的一项研究表明,食用红辣椒有助于延年益寿。该研究结果发表在科学期刊上。PLOS One,基于对国家健康和营养检查调查 (NHANES) III 收集的数据分析。
科学家对 16,000 人进行了长达 23 年的跟踪调查,发现经常吃辣椒的人比不吃辣椒的人死亡的可能性更小。美食新闻。
2015年,中国医学科学院的一项研究也得出了类似的结论。他们的数据显示,每周吃一到两次辛辣食物的人,死亡率比不吃辛辣食物的人低10%。
辣椒可以帮助杀死或驱除约75%的有害细菌。辣椒也是极佳的抗氧化剂来源,富含维生素A和C,以及铁和钾等矿物质。
另一方面,辣椒还可以帮助减肥。
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学家曲李表示,经常食用新鲜辣椒可以降低患癌症、心血管疾病和糖尿病的风险。他鼓励人们多吃辛辣食物,以改善健康状况,降低死亡风险,即使在年轻时也是如此。