6 foods you need if you don't want to gain belly fat during Tet

Lam Tung - Le Hoa DNUM_CIZABZCABJ 06:30

(Baonghean.vn) - Below are some low-calorie foods that you should eat a lot of during Tet to reduce belly fat effectively and safely, helping you confidently welcome Tet and Spring.

Cà rốt chứa nhiều chất beta carotene không chỉ giúp cải thiện sức khỏe trí não mà còn hỗ trợ công cuộc giảm cân đạt hiệu quả cao hơn.  Nó cũng rất giàu vitamin A và chất xơ, nước, sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đẩy các tế bào mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể.
Carrots contain a lot of beta carotene which not only helps improve brain health but also supports weight loss more effectively. It is also rich in vitamin A and fiber, water, which will help speed up metabolism and push excess fat cells out of the body.
Cà chua chứa nhiều lycopene và vitamin C, các chất này sẽ giúp bạn có được làn da trăng mịn, lại mang lại hiệu quả cho việc giảm cân. Sinh tố, nước ép, canh cà chua, cà chua nhồi thịt,… có tác dụng ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, lại giúp giảm béo nhanh chóng.
Tomatoes contain a lot of lycopene and vitamin C, these substances will help you have smooth white skin, and are effective for weight loss. Smoothies, juices, tomato soup, stuffed tomatoes, etc. have the effect of preventing cravings, and help you lose weight quickly.
Trong nấm có chứa nhiều chất đạm và vitamin C, nhưng hàm lượng calo và chất béo trong nấm lại rất ít, giúp ngăn ngừa mỡ bụng, mỡ thừa tốt hơn, giúp bạn có được vóc dáng đầy đặn khỏe mạnh khi giảm cân.
Mushrooms contain a lot of protein and vitamin C, but the calories and fat content in mushrooms is very low, helping to prevent belly fat and excess fat better, helping you have a healthy, plump figure when losing weight.
Rau cần tây chứa những khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Để giảm béo bụng, hãy bổ sung cần tây để thay đổi trọng lượng và mức năng lượng hang ngày của bạn, tự tin đón năm mới.
Celery is rich in minerals and antioxidants, which help speed up metabolism and prevent cravings, supporting rapid weight loss. To reduce belly fat, add celery to change your daily weight and energy levels, confidently welcoming the new year.
Bắp cải dồi dào kali và chất xơ, chứa nhiều nước, nhưng chứa một hàm lượng calo khá thấp. Vì thế, khi bổ sung bắp cải vào trong thực đơn giảm cân, sẽ giúp làm giảm các tế bào mỡ trong cơ thể của bạn với tốc độ nhanh chóng.
Cabbage is rich in potassium and fiber, contains a lot of water, but contains a fairly low calorie content. Therefore, when adding cabbage to your weight loss menu, it will help reduce fat cells in your body at a rapid rate.
Rau bina có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và protein tương đối cao. Nếu bạn chăm bổ sung thực phẩm này cho cơ thể, sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, thúc đẩy quá trình trao đổi chất vào buổi sáng được thúc đẩy nhanh hơn nên số lượng cân nặng của bạn sẽ được cải thiện.
Spinach contains a relatively high amount of antioxidants and protein. If you regularly supplement this food for your body, it will help reduce belly fat effectively, promote faster metabolism in the morning, so your weight will improve.

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
6 foods you need if you don't want to gain belly fat during Tet
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO