Benefits of drinking cucumber water in the morning

Hai Yen DNUM_BBZAJZCABI 09:14

Drinking cucumber water is the best way to consume vitamins and minerals. Cucumber water will help detoxify and aid in weight loss.

Cung cấp chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa là những chất ngăn ngừa tổn thương tế bào do stress oxy hóa các gốc tự do gây ra. Dưa chuột có đầy đủ các chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa khác như flavonoid.
Provides antioxidants: Antioxidants are substances that prevent cell damage caused by oxidative stress from free radicals. Cucumbers are full of antioxidants like vitamin C, beta-carotene, manganese and several other antioxidants like flavonoids.

Ngăn ngừa ung thư: Ngoài chất chống oxy hóa, dưa chuột còn có các hợp chất gọi là cucurbitacin và một nhóm chất dinh dưỡng được gọi là lignans, đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư. Fisetin flavonoid được tìm thấy trong dưa chuột có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.
Cancer Prevention: In addition to antioxidants, cucumbers also contain compounds called cucurbitacins and a group of nutrients called lignans, which play an important role in protecting you from cancer. The flavonoid fisetin found in cucumbers may help slow the progression of prostate cancer.

Giảm huyết áp: Nguyên nhân chính gây huyết áp cao là có quá nhiều muối trong chế độ ăn uống nhưng lại quá ít kali. Muối dư thừa làm cho cơ thể bạn giữ trong chất lỏng, làm tăng huyết áp. Kali trong dưa chuột là một chất điện giải giúp điều chỉnh lượng natri bị giữ lại bởi thận.
Lower Blood Pressure: The main cause of high blood pressure is too much salt in the diet and too little potassium. Excess salt causes your body to retain fluid, which increases blood pressure. The potassium in cucumbers is an electrolyte that helps regulate the amount of sodium retained by the kidneys.

Làn da khỏe mạnh: Nước dưa chuột giúp làm dịu làn da của bạn từ bên trong và từ bên ngoài. Giữ cho cơ thể của bạn đủ nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Nó chứa vitamin B5 giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh.
Healthy Skin: Cucumber water helps soothe your skin from the inside and out. Keeping your body hydrated will help flush out toxins from the body. It contains vitamin B5 which promotes healthy skin.

Tăng cường sức khỏe của xương: Dưa chuột có nhiều vitamin K có thể cung cấp cho bạn khoảng 19% lượng vitamin cần thiết hàng ngày. Vitamin K giúp hình thành các protein cần thiết để làm cho xương và mô khỏe mạnh cũng như giúp đông máu đúng cách.
Boost bone health: Cucumbers are high in vitamin K, providing you with about 19% of your daily vitamin requirement. Vitamin K helps form proteins needed to make healthy bones and tissues, as well as helps blood clot properly.

Hỗ trợ giảm cân: Thay thế đồ uống có đường, đồ uống thể thao và nước ngọt, uống nước dưa chuột có thể giúp bạn giảm một số lượng calo lớn từ chế độ ăn uống. Nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn và kiềm chế sự thèm ăn.
Aids in weight loss: Replacing sugary drinks, sports drinks, and sodas, drinking cucumber water can help you cut a large number of calories from your diet. It boosts your metabolism and curbs your appetite.

Hydrate hóa cơ bắp: Nó rất cần thiết để giữ cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ. Hàm lượng silica trong dưa chuột không chỉ tốt cho làn da mà còn hỗ trợ cho sức khỏe của các mô cơ bắp. Uống nước dưa chuột hàng ngày giúp phục hồi cơ bắp, hydrat hóa sau khi tập thể dục và nâng cao sức khỏe thể chất.
Muscle Hydration: It is essential to keep your muscles strong. The silica content in cucumbers is not only good for your skin but also supports the health of your muscle tissues. Drinking cucumber water daily helps in muscle recovery, post-workout hydration and improves physical health.

Cải thiện sức khỏe não bộ: Hàm lượng fisetin trong nước dưa chuột là một chất flavonol chống viêm giúp cải thiện chức năng não và trí nhớ. Nó giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng nó giúp bệnh nhân Alzheimer duy trì chức năng nhận thức.
Improves Brain Health: The fisetin content in cucumber juice is an anti-inflammatory flavonol that improves brain function and memory. It keeps your brain healthy. Some studies have suggested that it helps Alzheimer’s patients maintain cognitive function.

Giảm hôi miệng: Dưa chuột có tác dụng làm mát trên cơ thể, có thể ngăn ngừa hơi thở hôi. Nước dưa chuột làm tăng nước bọt và loại bỏ các vi khuẩn gây mùi bên trong miệng.
Reduce bad breath: Cucumbers have a cooling effect on the body, which can prevent bad breath. Cucumber juice increases saliva and eliminates odor-causing bacteria inside the mouth.

Hỗ trợ tiêu hóa: Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe như khó tiêu và viêm dạ dày. Uống nước dưa chuột giúp duy trì sự tiêu hóa tốt do hàm lượng chất xơ cao. Dưa chuột chứa chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng.
Aids in Digestion: A healthy digestive system will prevent many health problems like indigestion and gastritis. Drinking cucumber water helps maintain good digestion due to its high fiber content. Cucumbers contain insoluble fiber, which helps food move through the digestive tract easily.

According to vov.vn
Copy Link

Featured Nghe An Newspaper

Latest

x
Benefits of drinking cucumber water in the morning
POWERED BYONECMS- A PRODUCT OFNEKO