10 bienfaits étonnants de boire du lait avec du miel tous les jours

Voici 10 bienfaits surprenants pour la santé de la consommation quotidienne de lait et de miel, selon Boldsky.

Augmenter l'endurance

Rien de tel qu'un verre de lait et de miel pour bien commencer la journée. Les glucides du miel vous donneront un regain d'énergie instantané. Les protéines du lait vous donneront de la force. Cette boisson est un excellent booster d'énergie pour les enfants comme pour les adultes.

Aide à la digestion

L'association du lait et du miel est merveilleuse pour votre système digestif. Le miel contient des prébiotiques qui activent les probiotiques du lait pour améliorer la digestion et augmenter le nombre de bonnes bactéries dans votre tube digestif. Un tube digestif sain peut prévenir des problèmes comme la constipation et les ballonnements.

Bon pour les os

Le lait est la meilleure source de calcium. Cependant, notre corps ne l'absorbe pas efficacement. Le miel aide le sang à absorber le calcium du lait et à le transporter jusqu'aux os. C'est pourquoi le lait mélangé au miel est très apprécié pour la santé osseuse.

Guérir la constipation

Le miel mélangé à du lait chaud soulage la constipation. Le lait favorise le transit intestinal. Le miel contient des enzymes qui favorisent un transit intestinal fluide. Cette combinaison est très efficace pour éliminer les bactéries staphylococciques et prévenir les flatulences et autres troubles intestinaux.

Prévenir l'insomnie

Le lait et le miel sont très efficaces pour soigner l'insomnie. Bien que sucré, le miel régule la sécrétion d'insuline et augmente le taux de tryptophane. Ce tryptophane est transformé en sérotonine, l'hormone du sommeil.

Prévenir le vieillissement

Les puissants antioxydants présents dans le lait et le miel inverseraient le processus de vieillissement en réduisant les effets des radicaux libres sur l'organisme. Ces derniers endommagent considérablement les organes internes et provoquent leur vieillissement. En inversant cet effet, le lait et le miel redonnent au corps sa jeunesse, tant intérieure qu'extérieure.

Aide à traiter la toux

Les propriétés antibactériennes du lait et du miel aident à soulager la congestion thoracique. Leurs propriétés anti-inflammatoires apaisent les irritations, les gonflements de la gorge et réduisent la toux. Le lait et le miel aident également à éliminer le mucus.

Aide à réduire le stress

Boire du lait chaud et du miel diminue le taux de cortisol, l'hormone du stress, dans l'organisme. Cela réduit également les dommages causés par cette hormone aux organes internes. Cela calme les nerfs et favorise la relaxation. Les enzymes présentes dans cette boisson contribuent à améliorer l'humeur.

Améliorer la concentration

Le miel est réputé pour stimuler les fonctions cérébrales. Il réduit le stress et améliore les fonctions cognitives et la mémoire. Le lait associé au miel peut stimuler la mémoire et améliorer la concentration.

Prévenir les infections de l'estomac

Les puissantes propriétés antibactériennes du miel tuent les bactéries responsables des infections. Les enzymes du lait facilitent également la digestion, améliorant ainsi la santé générale de l'estomac.

Selon TNO