Wednesday, September 10, 2025
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4 mouvements
Mises à jour des actualités liées à 4 mouvements
Les hommes qui font ces 4 mouvements simples chaque matin peuvent aider à prolonger la vie
Les hommes qui souhaitent être en bonne santé, avoir du style et vivre plus longtemps ne se limitent pas à leur alimentation. Selon les experts, de simples mouvements peuvent aussi avoir des effets bénéfiques.
Santé
4 mouvements en seulement 10 minutes pour des abdominaux fermes
Vous faites des redressements assis, inclinez votre taille vers la gauche et la droite, vous allongez sur le sol et soulevez vos jambes haut, ce qui brûlera l'excès de graisse dans l'abdomen et autour de la taille.
4 mouvements qui brûlent les graisses plus rapidement que le jogging
Selon Men's Health, pratiquer des mouvements de saut et de planche à haute intensité aide à brûler efficacement l'excès de graisse.
4 mouvements pour faire fondre la graisse du ventre pour les filles paresseuses
Le mouvement du pont combiné à la marche sur la pointe des pieds aide à brûler l'excès de graisse autour de la taille, vous donnant une taille tonique, selon Beauty Tips.
4 exercices pour réduire les maux de dos chez les personnes qui restent souvent assises
Asseyez-vous avec vos jambes étendues sur le sol, pliez chaque jambe à tour de rôle et appuyez vos genoux vers votre poitrine, maintenez la position pendant 10 secondes puis changez de côté.
4 mouvements de yoga pour aider à brûler l'excès de graisse due à la respiration
Les exercices de yoga aident à consommer l’énergie stockée et à brûler efficacement l’excès de graisse, en particulier au niveau de l’abdomen, du dos et des cuisses grâce à une respiration appropriée.
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