4 mouvements

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Les hommes qui font ces 4 mouvements simples chaque matin peuvent aider à prolonger leur vie

Les hommes qui souhaitent être en bonne santé, avoir du style et vivre plus longtemps ne doivent pas se fier uniquement à leur alimentation. Selon les experts, de simples mouvements peuvent aussi avoir des effets bénéfiques.

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4 mouvements en seulement 10 minutes pour des abdominaux fermes

Vous faites des abdominaux, inclinez votre taille à gauche et à droite, vous allongez sur le sol et soulevez vos jambes haut, cela brûlera l'excès de graisse dans l'abdomen et autour de la taille.
4 mouvements qui brûlent les graisses plus rapidement que le jogging

Selon Men's Health, pratiquer des mouvements de saut et de planche à haute intensité aide à brûler efficacement l'excès de graisse.

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