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4 mouvements
Dernières nouvelles concernant 4 mouvements
Les hommes qui font ces 4 mouvements simples chaque matin peuvent contribuer à prolonger leur vie.
Les hommes qui souhaitent être en bonne santé, élégants et vivre plus longtemps ne se fient pas uniquement à leur alimentation. Selon les experts, de simples exercices physiques peuvent également avoir des effets bénéfiques importants.
Santé
4 mouvements en seulement 10 minutes pour des abdos fermes
Faites des abdominaux, inclinez votre taille de gauche à droite, allongez-vous sur le sol et levez les jambes haut ; cela permettra de brûler l’excès de graisse au niveau de l’abdomen et de la taille.
4 mouvements qui brûlent les graisses plus rapidement que le jogging
Selon Men's Health, la pratique de sauts et de planches à haute intensité permet de brûler efficacement l'excès de graisse.
4 mouvements pour faire fondre la graisse du ventre pour les paresseuses
Le mouvement du pont, combiné à la marche sur la pointe des pieds, aide à brûler l'excès de graisse autour de la taille, vous offrant ainsi une taille tonique, selon Beauty Tips.
4 exercices pour soulager les maux de dos chez les personnes qui restent longtemps assises.
Asseyez-vous les jambes tendues au sol, pliez chaque jambe tour à tour et ramenez vos genoux vers votre poitrine, maintenez la position pendant 10 secondes puis changez de côté.
4 postures de yoga pour brûler les graisses superflues grâce à la respiration
Les exercices de yoga aident à consommer l'énergie stockée et à brûler efficacement l'excès de graisse, notamment au niveau de l'abdomen, du dos et des cuisses, grâce à une respiration appropriée.
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