4 types de thé qui aident à améliorer la mémoire chez les personnes âgées

Avec l’âge, le corps commence à vieillir et le cerveau voit ses fonctions décliner progressivement, ce qui entraîne des pertes de mémoire chez les personnes âgées.

1. Causes et symptômes de l'oubli chez les personnes âgées

La mémoire comprend l'enregistrement, le stockage, la recherche et la récupération d'informations. La perte de mémoire peut survenir à tout moment et chez tout sujet, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées.

La raison est qu'après 25 ans, environ 3 000 cellules nerveuses sont détruites chaque jour et ne peuvent être restaurées. Après 60 ans, le vieillissement s'accélère, si bien que la proportion de personnes âgées souffrant de pertes de mémoire peut atteindre 50 % à 85 ans.

Le Dr Huong Tra, de la Faculté de médecine traditionnelle de l'Université de médecine de Hanoï, a expliqué que la perte de mémoire, également appelée oubli et distraction chez les personnes âgées, se développe souvent silencieusement et progresse avec le temps. Initialement, la maladie est bénigne et ne se manifeste que vaguement : oubli de choses, de noms, d'horaires de travail… Les patients éprouvent des difficultés dans les activités quotidiennes comme l'utilisation de l'argent, des transports, du téléphone ; ils perdent progressivement l'aptitude à faire des courses, ont du mal à suivre des instructions ou à s'orienter.

Plus tard, lorsque la maladie devient plus grave, le patient peut éprouver certaines conditions telles que : Difficulté à s'exprimer, difficulté à trouver le langage pour s'exprimer ; bégaiement, répétition d'événements passés sans ordre ; errance, se perdre, oublier les tâches quotidiennes ; difficulté à coordonner les mouvements pour gérer les situations... Les personnes amnésiques risquent même de rencontrer des problèmes tels que des changements de mémoire, de comportement et de personnalité.

Selon la médecine moderne, les causes de perte de mémoire chez les personnes âgées sont multiples : l'impact d'autres maladies comme la maladie d'Alzheimer, l'épilepsie, les accidents vasculaires cérébraux, l'atrophie cérébrale, la dégénérescence de la substance blanche, des lésions cérébrales comme l'encéphalite, la méningite, les tumeurs cérébrales, les infections cérébrales ou la formation de caillots sanguins, des troubles mentaux comme la dépression, la tension nerveuse, un manque d'oxygène au cerveau ou une intoxication chronique au CO, la consommation excessive de stimulants comme l'alcool, la bière, le tabac, les drogues, etc.

Selon la médecine traditionnelle, l'oubli chez les personnes âgées est appelé Kien Vong. La pathogénèse est principalement causée par une faiblesse du cœur, de la rate et des reins. Pour traiter l'oubli, la médecine orientale propose de nombreuses méthodes, telles que la médecine traditionnelle chinoise, les massages, l'acupuncture, la pratique du qigong, etc., y compris le thé.

2. Types de thé qui aident à améliorer la mémoire chez les personnes âgées

Selon le Dr Huong Tra, certains des types de thé suivants peuvent aider à améliorer la mémoire chez les personnes âgées :

2.1. Le thé aux graines de lotus aide à améliorer la mémoire

Les graines de lotus, aussi appelées graines de lotus, sont un remède oriental traditionnel, doux et astringent, neutres par nature, et utilisées pour les méridiens des reins, de la rate et du cœur. Elles ont des effets bénéfiques sur la rate et l'estomac, nourrissent le cœur et améliorent les capacités mentales. Elles sont donc utilisées pour traiter la faiblesse physique, la dépression nerveuse, la faiblesse physique, l'insomnie, le manque d'appétit, l'anxiété et l'indigestion. Elles sont également utilisées pour améliorer la santé des personnes âgées, des femmes venant d'accoucher et des personnes atteintes de maladies graves de longue durée.

Utiliser: Préparez une tisane de graines de lotus en les écrasant, en les faisant infuser dans de l'eau bouillante et en la buvant. Vous pouvez y ajouter quelques jujubes ou un peu de sucre candi.

Contre-indications : Les graines de lotus sont neutres et non toxiques, mais les personnes souffrant de ballonnements, d'indigestion et de constipation doivent limiter leur utilisation.

2.2. Thé de Ganoderma

Le ganoderma est un champignon précieux, au goût amer et froid, qui agit sur le cœur, les poumons, le foie et les reins. Il nourrit l'esprit, apaise les nerfs, régénère le sang et le qi, renforce le cerveau et améliore la mémoire.

Les médecins de plusieurs hôpitaux chinois ont conclu que Ganoderma lucidum est efficace dans le traitement d'un certain nombre de maladies telles que l'angine de poitrine, les maladies coronariennes, la pression artérielle instable (parfois basse, parfois élevée), la bronchite, l'asthme, les rhumatismes, l'hépatite chronique, les maladies des femmes ménopausées, les maladies digestives, aide à clarifier l'esprit et améliore la mémoire...

Utiliser:Utiliser 5 g par jour, décoctionner et boire comme du thé.

Tabous :Les personnes souffrant d’hypotension artérielle doivent limiter l’utilisation de Ganoderma.

2.3. Thé Polygonum multiflorum

Selon la médecine traditionnelle, le Polygonum multiflorum a un goût amer et astringent, des propriétés réchauffantes et est classé dans deux méridiens : Foie et Rein. Il est considéré comme une plante médicinale précieuse, capable de régénérer le sang et le Qi, de noircir les cheveux, de traiter l'insuffisance rénale, d'améliorer la mémoire, de lutter contre l'insomnie, le paludisme, de réduire les lipides sanguins et les maladies de l'estomac.

Utiliser:Utiliser en thé ou en poudre de thé fo-ti, 15 à 20 g par jour.

Tabous :Évitez d'utiliser des épices piquantes comme l'ail, l'oignon, le gingembre, le piment, le poivre...

2.4. Thé au ginseng

Selon le livre Ben Jing, le ginseng a pour effet de « nourrir les cinq organes internes, apaiser l'esprit et l'âme, calmer le système nerveux, chasser les mauvais esprits, améliorer la vue, ouvrir l'esprit et favoriser l'intellect ». Le ginseng est une plante médicinale précieuse qui contribue à reconstituer l'énergie vitale, à apaiser l'esprit et à favoriser l'intellect. Il est également très bénéfique pour améliorer les fonctions cérébrales. Son utilisation peut favoriser la concentration, améliorer la mémoire et l'humeur.

Une recherche publiée dans la revue « Alternative and Complementary Medicine » a rapporté que la fonction du lobe frontal des patients atteints de la maladie d'Alzheimer étudiés s'est considérablement améliorée après 12 semaines d'utilisation de ginseng.

Utiliser: À utiliser sous forme de thé instantané ou de feuilles de thé, 3 à 5 g par jour.

Tabous :Certains cas ne doivent pas utiliser le ginseng pour éviter le danger tels que : Les personnes souffrant de troubles digestifs, les personnes souffrant d'hypertension artérielle, les personnes qui vomissent souvent, le reflux gastro-œsophagien, les femmes avant d'accoucher...

3. Autres mesures pour aider à améliorer la mémoire chez les personnes âgées

Selon le Dr Huong Tra, les personnes âgées peuvent également améliorer leur mémoire grâce aux mesures suivantes :

- Exercice et mouvement réguliers :Cela aide à favoriser la circulation sanguine, augmentant l’oxygène dans toutes les parties du corps.

- Compléter les nutriments de l’alimentation :Les personnes âgées souffrant de pertes de mémoire doivent adopter une alimentation saine et équilibrée, garantissant un apport suffisant en vitamines et minéraux (notamment en vitamine B12, qui protège les cellules nerveuses et assure le bon fonctionnement du cerveau). Elles doivent notamment consommer beaucoup de légumes verts et de fruits, et limiter leur consommation de viande rouge.

- Évitez les stimulants :Limiter la consommation d’alcool, de tabac et de substances alcoolisées est non seulement bon pour le cerveau, mais aide également à prévenir de nombreuses autres maladies liées à la vieillesse.

- Jouez à des jeux d'esprit :Apprenez à jouer d'un instrument de musique, apprenez une nouvelle langue, faites des puzzles, des puzzles... pour exercer votre cerveau régulièrement et prévenir le vieillissement neurologique.

- Gardez votre esprit détendu, optimiste et évitez le stress :Le stress peut nuire à la concentration des personnes âgées, ce qui peut entraîner des pertes de mémoire. Il est donc important de rester serein, optimiste et joyeux.

- Massage :Des exercices de massage simples effectués régulièrement peuvent également aider à dégager les méridiens, à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une meilleure circulation sanguine vers le cerveau.

L'oubli (perte de mémoire) est un phénomène normal du vieillissement. Cependant, il peut aussi être le début de la maladie d'Alzheimer ou d'une autre forme de démence. Par conséquent, en cas de signes d'oubli, le patient doit consulter un médecin afin d'en déterminer la cause et la gravité, et de trouver le traitement approprié.