40 % des enfants vietnamiens manquent de sommeil parce qu’ils étudient trop.

Les horaires scolaires chargés, les débuts d’école précoces et l’intervention de la technologie font que les enfants vietnamiens sont confrontés à une situation de manque de sommeil.

Partage lors d'un atelier sur les conséquences du manque de sommeil fréquent chez les enfants vietnamiens, bLe pédiatre Johnathan Halevy a déclaréJusqu'à la moitié des enfants d'âge préscolaire et 40 % des adolescents dorment moins que nécessaire. La principale raison est leur emploi du temps quotidien chargé de devoirs, d'activités sociales…Parallèlement à cela, l’intervention de la technologie moderne fait que les enfants se couchent de plus en plus tard.

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Le médecin qui a travaillé au Vietnam pendant 12 ans a partagé :Il est courant de voir des familles emmener leurs enfants se promener le soir, se promener dans la rue, regarder des films, aller au café ou même au bar. De nombreux enfants d'âge scolaire doivent désormais participer à des activités extrascolaires, et le temps consacré aux devoirs du soir s'est allongé.

Le problème est exacerbé par le fait que les écoles vietnamiennes commencent dès 6 h 30. Cela signifie que les enfants sont très épuisés en début et en fin de journée. La plupart des adolescents et des enfants vietnamiens dorment moins de 6 heures par nuit, soit moins que la durée normale du sommeil pour les enfants.8 à 10 heures par jour.

Selon le Dr Johnathan, le manque de sommeil entraîne une série de conséquences graves telles qu'une diminution des capacités cognitives, provoquant des problèmes de mémoire, de fonction motrice, de dépression, de troubles du comportement et psychologiques ainsi que la sécurité des enfants.

Les parents doivent instaurer des habitudes de discipline à long terme pour aider leurs enfants à dormir suffisamment.Il faut apprendre aux enfants à avoir des heures de sommeil adaptées et fixes afin qu'ils puissent naturellement prendre l'habitude de se coucher et de se lever à l'heure. Évitez de laisser des appareils technologiques dans la chambre (télévisions, ordinateurs, tablettes, téléphones)… Limitez la consommation de boissons contenant de la caféine.

Selon VNE