5 idées fausses sur la façon de se brosser les dents

Beaucoup de gens pensent que se brosser les dents plus fort est plus propre, mais en fait, cela peut facilement endommager les gencives et provoquer l’usure des dents.

Illustration : Menshealth.

Le docteur Tran Van Thanh, spécialiste en dentisterie à l'hôpital général Tam Tri de Saigon, a souligné certaines erreurs courantes que les gens commettent lors du nettoyage de leurs dents, comme suit :

Brossez-vous les dents vigoureusement

En réalité, se brosser les dents ne nécessite pas beaucoup de force. Une trop grande force peut facilement endommager les gencives et éroder le collet dentaire. Il suffit donc de se brosser les dents avec une force modérée, de la bonne manière et de manière uniforme sur toutes les faces.

Ignorer la zone interdentaire et la plaque dentaire

Un brossage régulier ne nettoie que la surface des dents. Les aliments restent coincés entre les dents, ce qui est à l'origine des caries. Par conséquent, après le brossage, veillez à bien nettoyer les espaces interdentaires avec du fil dentaire. Un problème bucco-dentaire courant est le manque de nettoyage régulier de la plaque dentaire, qui, avec le temps, forme du tartre. C'est là que les bactéries s'accumulent, provoquant caries et gingivites, lesquelles peuvent entraîner des maladies parodontales, une mauvaise haleine, etc. Il est recommandé de faire examiner et détartrer ses dents au moins une fois tous les six mois.

Brossez-vous les dents rapidement

Par habitude ou par manque de temps, de nombreuses personnes se brossent les dents trop rapidement, ce qui ne nettoie pas tous les résidus alimentaires, ce qui est très dangereux. Il est recommandé de se brosser les dents pendant au moins deux minutes. Ensuite, utilisez du fil dentaire pour nettoyer les interstices, puis rincez-vous la bouche à l'eau claire ou avec un bain de bouche.

Utiliser une brosse à dents pendant une longue période

« À quelle fréquence faut-il changer sa brosse à dents ? » Il n'est pas nécessaire de respecter un calendrier précis. Cependant, les médecins déconseillent d'utiliser une brosse à dents trop longtemps, car elle ne nettoierait pas correctement et abîmerait les dents et les gencives. En général, lorsque les poils sont effilochés et perdent leur élasticité, il faut remplacer la brosse à dents, en moyenne tous les 3 mois.

Ignorer les saignements des gencives

Un saignement des gencives est certainement dû à une maladie des gencives, comme un traumatisme ou une maladie du sang. La plus courante est la gingivite due au tartre. Les médecins recommandent de consulter un médecin pour en déterminer la cause, notamment lors du brossage des dents et du rinçage buccal, afin de traiter rapidement le problème. Il ne faut pas négliger les saignements des gencives, car un traitement prolongé aggravera la maladie, la rendra plus difficile à traiter et coûtera plus cher.

Selon VNE