6 aliments épicés pour réduire la congestion nasale et les maux de tête causés par la sinusite par temps froid

Souvent, le nez bouché et les maux de tête causés par la sinusite mettent vos papilles gustatives en sommeil. En ajoutant un peu d'épices à vos plats ou boissons, vous pouvez réveiller vos papilles et soulager l'inconfort causé par une sinusite. Ces aliments épicés ne constituent pas un remède, mais un soulagement temporaire.

1. Le gingembre réduit la congestion, le gonflement et la douleur causés par la sinusite

Le gingembre est largement utilisé en Asie comme épice et médicament grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Il est extrêmement utile dans le traitement des sinusites. Riche en antioxydants naturels, anti-inflammatoires et antihistaminiques, il réduit la congestion, les gonflements et la douleur, et contribue à soulager les symptômes douloureux d'une sinusite.

Le gingembre aide l'organisme à lutter contre le rhume et la grippe. La médecine chinoise le recommande pour soulager la toux. Une tisane populaire (originaire d'Inde) à base de gingembre, de citron et de miel est réputée pour dégager les voies nasales. Infusée dans une infusion chaude, elle permet à la chaleur et à la vapeur de détendre et de dégager les voies nasales. Les propriétés analgésiques du gingembre aident également à soulager les douleurs liées à la congestion et aux maux de tête.

2. Le radis aide à soulager les maux de gorge et le nez bouché

Quelle que soit leur couleur, les radis agissent comme un décongestionnant naturel et possèdent également des propriétés antivirales et antibactériennes. Leur goût épicé soulage les maux de gorge et la congestion nasale grâce à leur richesse en vitamine C.

Le radis blanc a la capacité d'améliorer la circulation sanguine et de dilater les vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à prévenir et à traiter les migraines. Si vous souffrez de migraines dues à une sinusite, ajoutez du radis blanc à vos repas habituels pour améliorer votre état.

Prenez du radis cru et mâchez-le, buvez son jus ou cuisinez-le dans vos plats. Boire du jus de radis permet non seulement de dégager les voies respiratoires et d'éliminer l'excès de mucus, mais aussi de lutter contre les maladies.

3. L'ail a des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes

Selon le Dr Pham Thi Bich Dao, professeure agrégée à l'hôpital universitaire de médecine de Hanoï, l'ail contient des composés qui aident le système immunitaire à combattre les virus. Il contient un composé appelé alliine qui, lorsqu'il est écrasé ou mâché, se transforme en allicine soufrée, conférant à l'ail son odeur et son goût caractéristiques, lui conférant ainsi ses propriétés curatives.

Pour les infections des sinus profonds, l'ail peut être particulièrement utile. Écrasé, il possède des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes qui peuvent accélérer la guérison.

L'ail contient un principe actif appelé thiosulfonate d'allyle, censé soulager temporairement la congestion nasale. Manger de l'ail cru lui confère un goût épicé qui enivrera vos papilles et pourra vous faire pleurer, mais facilitera également la respiration.

Manger de l’ail cru a l’inconvénient de donner une haleine désagréable, mais le mélanger à des salades ou même à des vinaigrettes peut réduire ce problème.

4. Les oignons aident à dégager les sinus obstrués

Contrairement aux piments, l'oignon a une saveur piquante et piquante. Ce légume piquant non seulement fait pleurer lorsqu'il est coupé, mais aide aussi à dégager les sinus. Riche en quercétine, un flavonoïde qui améliore la fonction respiratoire en réduisant l'inflammation, il agit également comme un antihistaminique naturel pour lutter contre les réactions allergiques. Hachez l'oignon cru pour parfumer délicieusement vos salades, ou ajoutez-le haché à vos pâtisseries et ragoûts.

Les oignons bruns ont la saveur la plus piquante, suivis des oignons blancs.

5. La moutarde épicée réduit la congestion nasale

La moutarde est un condiment délicieux qui aide à décongestionner. Plus elle est épicée, mieux c'est. Consommer de la moutarde décongestionne le nez, dégage le nez, soulage les yeux larmoyants et a un effet stimulant. L'huile de colza stimule le cinquième nerf crânien, le système sympathique, contracte la muqueuse nasale et le sac lacrymal. Mélangez-en une cuillère à café avec de la sauce soja, du citron et des épices pimentées pour obtenir une excellente sauce à tremper, pour les sashimis et les grillades.

6. Les piments aident à déloger le mucus obstrué et à dégager les voies respiratoires congestionnées

Les piments aident à dégager le mucus obstrué et à dégager les voies respiratoires douloureuses et congestionnées.

Les piments sont les plus piquants de la liste et aussi les plus efficaces. Ils contiennent de la capsaïcine, un analgésique naturel. De plus, la réaction du corps à un nez qui coule et des yeux larmoyants aide à libérer le mucus et à dégager les voies respiratoires obstruées, source de douleur. Les piments peuvent être consommés crus ou marinés dans de la sauce de poisson, du vinaigre ou de la poudre de chili.