8 aliments qui éliminent les toxines des intestins
Les intestins jouent un rôle extrêmement important dans la survie du corps, choisir la bonne nourriture pour avoir un intestin sain est quelque chose qui préoccupe tout le monde.
1. Riz brun
Le riz brun est riche en protéines, en fibres (deux fois plus que le riz blanc), en minéraux et en vitamines B1, B2 et B3. Il améliore également la résistance de l'organisme, nettoie les vaisseaux sanguins, améliore la circulation sanguine et le métabolisme, facilite la digestion et purifie les intestins.
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Des études ont montré que manger beaucoup de riz brun aide le corps à éliminer les toxines, à équilibrer la glycémie, à prévenir l’hyperuricémie et à prévenir la constipation.
2. Épinards
Les épinards ont la capacité de purifier l'estomac, de prévenir la constipation et d'améliorer la peau. Les feuilles d'épinards contiennent de l'insuline, qui contribue à stabiliser la glycémie.
La teneur en vitamines des épinards est très riche, ils peuvent donc prévenir certaines maladies telles que la chéilite angulaire, la cécité nocturne ou compléter les vitamines pour le corps.
Les épinards contiennent également une grande quantité d'antioxydants, ont des effets anti-âge, favorisent la croissance cellulaire, stimulent l'activité cérébrale, augmentent la vitalité et préviennent le vieillissement cérébral.
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3. Oreille en bois
L'oreille de bois stimule le Qi et la circulation sanguine, contribuant ainsi à filtrer les toxines. La colle végétale qu'elle contient absorbe les substances nocives et purifie les intestins.
De plus, l'oreille de bois a la capacité de décomposer les substances non digestibles telles que la sciure, le sable et les métaux accumulés dans l'organisme. En cas de calculs biliaires et rénaux, l'oreille de bois a également la capacité de dissoudre les calculs.
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4. Algues
Les experts en médecine orientale ont démontré que les algues sont un aliment alcalin, riche en iode qui peut favoriser le métabolisme des triglycérides dans le sang.
Les algues contiennent également des polysaccharides sulfatés, qui peuvent éliminer le cholestérol accumulé sur les parois des vaisseaux sanguins, maintenant ainsi les niveaux de cholestérol à des niveaux acceptables.
De plus, les algues contiennent également de l'alginate, qui a pour effet d'augmenter le mucus dans les intestins pour aider à éliminer les substances toxiques, empêchant le corps d'absorber les métaux lourds tels que le plomb, le cadmium...
Les algues ont également la capacité d’éliminer les éléments radioactifs du corps, aident à traiter l’athérosclérose et préviennent la constipation.
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5. Papaye
La papaïne et la chymopapaïne présentes dans la papaye sont considérées comme des enzymes de digestion des protéines qui peuvent réduire la graisse dans le sang, être laxatives et améliorer le système digestif.
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Cependant, si vous souhaitez manger de la papaye, ne la consommez qu'une à deux heures après un repas. Manger de la papaye juste après un repas est mauvais pour l'estomac.
6. Pomme
Les étrangers ont un dicton : « Une pomme par jour éloigne le médecin. » L’effet le plus évident des pommes est de favoriser la détoxification intestinale : leur teneur en acide galacturonique et en pectine a la capacité de réduire les toxines dans l’organisme.
Sa teneur en fibres solubles et sa richesse en vitamines ont des effets anti-constipation, aidant les intestins à fonctionner normalement et sainement.
La teneur en antioxydants de la peau de pomme est très riche et a pour effet de ralentir le processus de vieillissement. Par conséquent, lorsque vous mangez des pommes, vous devez également manger la peau.
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7. Yaourt
Le yaourt n’est pas seulement riche en calcium, il contient également des bactéries bénéfiques qui aident à équilibrer les bactéries dans les intestins, à stimuler la motilité intestinale et à réduire les maladies digestives.
Il convient toutefois de noter que le lait à base de fruits ou le yaourt dilué ne sont pas aussi bons que le yaourt ordinaire.
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8. Cacahuètes
Des recherches scientifiques ont prouvé que les cacahuètes sont très bénéfiques pour les intestins. Elles contiennent en effet beaucoup de cellulose, un aliment bénéfique aux effets laxatifs.
De plus, l’acide phytique et les stérols végétaux contenus dans les arachides contribuent également à augmenter la flexibilité intestinale.
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Selon Young Knowledge
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