9 conseils santé à ne pas manquer en voyage
(Baonghean.vn) - Pour un voyage réussi, une bonne santé est essentielle. Voici quelques conseils pour vous aider à rester en bonne santé pendant votre voyage.
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| 1. Limitez votre consommation d’alcool :Voyager est souvent l'occasion de consommer des stimulants sans discernement. Boire trop d'alcool déshydrate le corps, ce qui entraîne un sommeil superficiel et une sensation de fatigue au réveil. N'oubliez pas que vous voyagez pour vous détendre et profiter du paysage, pas pour vous allonger dans votre lit. |
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| 2. Lavez-vous les mains régulièrement :Vous pouvez prévenir la prolifération des germes en vous lavant régulièrement les mains avec du savon. Faites-le à chaque retour à l'hôtel après un voyage. Vous n'avez peut-être pas toujours accès à du savon pour vous laver les mains ; il est donc essentiel d'avoir des paquets supplémentaires de lingettes humides pour vous essuyer les mains. |
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3. Buvez de l’eau bouillie :L'eau sale est source de maladies telles que maux d'estomac, diarrhées, etc. Voyager vous permettra d'explorer de nouveaux horizons, mais il faut aussi accepter ce que vous vivez. Il sera difficile de vérifier la propreté de l'eau à l'œil nu ou à l'odorat. Par conséquent, utilisez toujours de l'eau bouillie dans votre lieu de séjour. |
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| 4. Limiter la glace :Même où que vous habitiez, la glace pose toujours un problème de sécurité alimentaire. Par conséquent, limitez son utilisation si vous vous trouvez dans un endroit inconnu. |
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| 5. Lavez les légumes et les fruits :Lavez-les à l'eau bouillante froide avec un peu de sel et épluchez-les avant de les consommer. De nombreux touristes ont l'habitude de manger la peau. Cependant, lors d'un voyage, il est préférable de reporter cette activité pour votre sécurité et le plaisir de tous. |
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| 6. Mangez toujours des aliments cuits et hygiéniques :Si votre estomac est fragile, limitez les aliments crus, mal cuits ou insolites dans les lieux où vous avez des problèmes. Mangez toujours des aliments cuits et préparés avec soin, en veillant à l'hygiène. Si vous aimez les buffets, soyez sur place dès que possible, car une longue absence compromet l'hygiène des plats. |
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| 7. Éloignez-vous des insectes et des animaux où vous allez :Il est inutile de s'approcher de ces animaux sans équipement de protection, aussi mignons soient-ils. Leurs morsures, leurs piqûres… peuvent vous causer des ennuis. |
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| 8. Apportez des médicaments et une trousse de premiers secours :Les médicaments contre les maux d'estomac, l'oresol sont très importants lorsque vous êtes déshydraté en raison de : diarrhée, vomissements, transpiration excessive ; Le thé au gingembre a pour effet de soulager le rhume, d'augmenter la tension artérielle (lorsque la tension artérielle est basse), de prévenir le rhume ; les analgésiques ; les pansements, les huiles essentielles, le peroxyde d'hydrogène ou le médicament rouge ; une compresse froide d'urgence pour la fièvre, les entorses, les luxations, les brûlures ou pour arrêter les saignements et le coton, la gaze, l'alcool antiseptique. |
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| 9. Doit avoir un livre de premiers secours dans sa poche :Tout le monde ne maîtrise pas les premiers secours en cas d'accident de la route. De plus, en cas d'accident, on panique, et mal prodiguer les premiers secours peut être pire que de ne rien faire. |
