9 bienfaits étonnants du riz brun

Vous aide à perdre du poids:Les fibres du riz brun vous permettent de digérer plus longtemps, de vous sentir rassasié plus longtemps et d'éviter les fringales.

Bon pour la santé cardiaque:Le riz brun contient des composés appelés lignanes qui aident à réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque tout en contribuant à réduire le cholestérol, la pression artérielle et la rigidité artérielle.

Bon pour les diabétiquesLe riz brun contient une quantité importante d'enzymes et de magnésium, ce qui favorise la sécrétion d'insuline et de glucose, ainsi que l'équilibre des fonctions cérébrales. Le diabète sera alors stabilisé par la régulation de l'insuline.

Antioxydant:Le riz brun est riche en antioxydants puissants qui prolongent la protection contre les dommages causés par les radicaux libres d’oxygène.

Combattre la maladie d'Alzheimer:Le riz brun aide à inhiber une enzyme nocive appelée prolyl-endopeptidase, associée à la maladie d'Alzheimer. Il contribue également à améliorer les troubles cérébraux et la perte de mémoire.

Aider les femmes à prévenir le stress post-partum:L'utilisation de riz brun pendant l'allaitement aide à augmenter la capacité du corps à résister au stress et à améliorer le système immunitaire, renforçant ainsi la résistance globale.

Améliorer la fonction digestive :Les fibres du riz brun aident à équilibrer le tractus intestinal, limitant ainsi la constipation et la colite.

Protection cardiovasculaire:La consommation de céréales complètes comme le riz brun contribue à réduire l'obstruction des artères due à l'accumulation de plaque. Cela contribue à réduire le risque de troubles cardiaques comme l'hypertension artérielle et les maladies vasculaires.

Contrôler le taux de cholestérol:Le riz brun contient des nutriments bénéfiques qui aident à métaboliser les lipides et le glucose, ce qui en fait un choix sain pour maintenir des niveaux de cholestérol sains./.