Si vous vous êtes négligé tout l’hiver, le printemps est le moment idéal pour perdre du poids et vous préparer à un corps chaud pour l’été.
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| Artichaut:Le printemps est un véritable paradis pour ceux qui souhaitent perdre du poids, car il regorge d'aliments délicieux et sains. L'artichaut en fait partie. Riche en fibres, bon pour la digestion et favorisant le maintien du poids, l'artichaut est également classé 7e sur la liste des 20 meilleurs aliments antioxydants du ministère de l'Agriculture des États-Unis. |
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| Asperge:Connues pour leurs vertus purifiantes, régulatrices de la glycémie, coupe-faim et faibles en calories, les asperges sont à la fois délicieuses et idéales pour perdre du poids. De plus, on peut préparer de nombreux plats avec des asperges ! Alors, n'hésitez pas à en garder dans votre réfrigérateur. |
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| HaricotsRiches en fibres, en bonnes graisses et en protéines, ils contribuent à la sensation de satiété et régulent la digestion. Les haricots sont un aliment incontournable dans les menus minceur. Ils sont également très faciles à préparer ; vous pouvez en faire des salades ou des en-cas. |
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| Rhubarbe:La rhubarbe est un superaliment pour ceux qui souhaitent perdre du poids, car elle est faible en calories et contient des composés organiques qui renforcent le système immunitaire. Elle favorise également la digestion et prévient les maladies cardiovasculaires. |
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| Saumon:Le saumon est également un aliment saisonnier, généralement présent au printemps et durant tout l'été. Riche en oméga-3, ce poisson améliore non seulement l'humeur, mais contribue également à la régénération musculaire et au renforcement du système immunitaire. De plus, le saumon est une source de protéines maigres, appréciée des personnes en perte de poids. |
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| Fraise:Les fraises sont riches en antioxydants et en vitamine C, qui contribuent au maintien d'une bonne santé. En matière de perte de poids, elles aident à réduire les envies de sucreries. |
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| Chou frisé:Le chou frisé est abondant au printemps. Riche en fer, il apporte aux sportifs l'énergie nécessaire. Il peut être utilisé en salade ou en smoothie. |
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| Ananas:L'ananas est recommandé par les nutritionnistes pour ses propriétés purifiantes et digestives. De plus, il est particulièrement bénéfique pour les femmes, contribuant à réduire les symptômes désagréables de la période prémenstruelle. |
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| Betterave:Les betteraves sont faibles en calories, riches en antioxydants et en fibres. |
Selon Zing.vn
