9 mauvaises habitudes modernes que vous devriez abandonner pour améliorer votre vie

Beaucoup de gens pensent que plus on se lave, plus on est en bonne santé, mais d'un point de vue scientifique, c'est faux. Les bains fréquents peuvent détruire la microflore du corps humain, provoquant de nombreux problèmes de système immunitaire et digestif. L'utilisation de savon solide, de gel douche et de shampoing affecte l'écosystème de votre corps. Se baigner régulièrement peut même provoquer de l'acné.

Des scientifiques de l'Université d'État de Caroline du Sud, aux États-Unis, ont prouvé que certains types de bougies sont nocifs pour la santé, notamment celles en paraffine. Ces bougies contiennent des composants chimiques, dont certains peuvent provoquer des allergies, de l'asthme et même le cancer. De plus, les mèches peuvent contenir du plomb, un produit toxique. Si vous aimez les bougies, privilégiez des produits aux ingrédients naturels et non toxiques.

Les jeans skinny vous donnent une allure sexy et flatteuse. Mais ils ne sont pas aussi sûrs qu'on pourrait le croire. Les chercheurs préviennent que le port de jeans skinny peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment un syndrome des loges, des douleurs aux cuisses et des brûlures d'estomac. Les risques sont faibles, mais il est préférable de les éviter si vous prévoyez de faire beaucoup d'exercice.

Croiser les jambes est l'une des positions assises les plus confortables et les plus appréciées des femmes. Cependant, cette position peut entraîner une mauvaise posture et des douleurs aux épaules et au cou. De plus, s'asseoir les jambes croisées peut entraîner des problèmes temporaires tels qu'une augmentation de la tension artérielle et des engourdissements. La conséquence la plus dangereuse de la position assise les jambes croisées est la thrombose veineuse profonde (TVP). Pour prévenir ce problème, restez actif, faites de l'exercice et évitez de porter des pantalons serrés.

La lumière du soleil contribue à la synthèse de la vitamine D, mais une exposition excessive peut être nocive pour la santé. Plus vous passez de temps au soleil, plus votre risque de cancer est élevé.

Le manque de sommeil réduit la concentration et l'équilibre, et augmente le risque de maladies cardiaques et de diabète. Certaines études ont même montré que l'insomnie peut entraîner un cancer du sein.

Dormir dans une mauvaise position peut également nuire à votre santé. Les experts affirment que dormir sur le côté ou sur le ventre est mauvais. Selon certaines études, dormir sur le côté augmente le risque de douleurs aux épaules et au cou. Lorsque vous dormez sur le côté, vos épaules doivent supporter la majeure partie du poids de votre corps. Dormir sur le ventre est encore pire, car la tête penche d'un côté, ce qui provoque des douleurs au cou et aux épaules, voire un mauvais alignement des vertèbres.

La faim est un signe que votre corps a besoin de nourriture. Lorsque vous avez faim, vous avez envie de grignoter rapidement ou de manger léger pour satisfaire vos envies. Cependant, si vous maintenez cette habitude sur le long terme, cela peut nuire à votre santé. Avez-vous déjà remarqué que la nourriture a meilleur goût quand on a faim ? Limitez les grignotages, écoutez votre corps et savourez vos plats préférés.

La vie est faite de mouvement. Pourtant, certaines personnes préfèrent rester assises des heures devant la télévision plutôt que de sortir. Une étude récente a révélé que trop regarder la télévision et jouer à des jeux vidéo peut entraîner des raideurs musculaires et un risque accru de crises d'épilepsie. Le manque d'exercice peut également fragiliser vos os. Alors, appelez un ami et emmenez-le faire une promenade.