Comment manger de l'hydrocotyle sans nuire à la santé ?

Le gotu kola est très bon pour la santé, mais une mauvaise consommation peut causer de graves dommages.

Depuis l'Antiquité, l'homme sait utiliser ce légume comme plante médicinale. Selon la médecine traditionnelle, le gotu kola a un goût amer et légèrement sucré, des propriétés neutres et possède des propriétés nourrissantes, purifiantes, nourrissantes pour le foie, détoxifiantes et diurétiques. Selon la médecine moderne, il peut être utilisé pour lutter contre le vieillissement cutané et favoriser la régénération cellulaire. C'est pourquoi il est largement utilisé en beauté.

Lorsque vous buvez de l'hydrocotyle, faites attention à l'hygiène.

Certes, le gotu kola présente de nombreux bienfaits pour la santé, mais une utilisation inappropriée ou excessive peut avoir des conséquences extrêmement néfastes. Selon les nutritionnistes, la plus grande prudence est de mise lors de la consommation de gotu kola dans les cas suivants :

Effets sur la digestion :Le gotu kola est naturellement froid et peut provoquer des rhumes d'estomac et une légère diarrhée. Souvent consommé cru, le gotu kola peut provoquer des troubles digestifs si sa préparation n'est pas hygiénique.

Capacité réduite à concevoir et risque accru de fausse couche :Les femmes qui consomment de l'hydrocotyle pendant une longue période peuvent voir leur fertilité diminuer. Cette plante présente également un risque de fausse couche en cas de consommation pendant la grossesse.

Quelle quantité d'hydrocotyle est suffisante ?Les académies de médecine des États-Unis et d'Europe recommandent que, bien que le gotu kola soit sans danger, il ne soit pas utilisé pendant plus de six semaines sans prescription médicale. De plus, les personnes souffrant d'une maladie du foie ou ayant des antécédents de lésions cutanées ou de cancer ne doivent pas l'utiliser.

L'apport quotidien recommandé par les scientifiques pour une personne moyenne est de 1 tasse de jus d'hydrocotyle, soit l'équivalent de 40 g d'hydrocotyle.

Cependant, il ne faut pas l'utiliser de façon continue pendant plus d'un mois. Si vous souhaitez poursuivre l'utilisation, attendez au moins quinze jours avant de la reprendre.

Selon GD&PL