Comment manger de l'hydrocotyle sans nuire à la santé ?

Le gotu kola est très bon pour la santé, mais une mauvaise consommation peut causer de graves dommages.

Depuis l'Antiquité, les gens savent utiliser ce légume comme plante médicinale. Selon la médecine traditionnelle, le gotu kola a un goût amer et légèrement sucré, des propriétés neutres et a des effets nourrissants sur le yin, la chaleur, le foie, la détoxification et la diurèse. Selon la médecine moderne, le gotu kola peut être utilisé pour lutter contre le vieillissement cutané et favoriser la régénération cellulaire. C'est pourquoi il est largement utilisé en cosmétique.

Lorsque vous buvez de l'hydrocotyle, vous devez faire attention à l'hygiène.

L'hydrocotyle présente certes de nombreux bienfaits pour la santé, mais une utilisation incorrecte ou excessive peut avoir des conséquences extrêmement néfastes. Selon les nutritionnistes, la prudence est de mise lors de l'utilisation de l'hydrocotyle dans les cas suivants :

Effets sur la digestion :Le gotu kola est naturellement froid et peut provoquer des rhumes d'estomac et une légère diarrhée. Souvent consommé cru, le gotu kola peut provoquer des troubles digestifs si sa préparation n'est pas hygiénique.

Capacité réduite à concevoir et risque accru de fausse couche :Les femmes qui consomment de l'hydrocotyle pendant une longue période peuvent voir leur fertilité diminuer. Cette plante présente également un risque de fausse couche en cas de consommation pendant la grossesse.

Quelle quantité d'hydrocotyle est suffisante :Les académies de médecine des États-Unis et d'Europe recommandent que, bien que le gotu kola soit sans danger, il ne soit pas utilisé pendant plus de six semaines sans ordonnance médicale. De plus, les personnes souffrant d'une maladie du foie ou ayant des antécédents de lésions cutanées ou de cancer ne doivent pas l'utiliser.

L'apport quotidien recommandé par les scientifiques pour une personne normale est de 1 tasse de jus d'hydrocotyle, soit l'équivalent de 40 g d'hydrocotyle.

Cependant, il ne faut pas l'utiliser en continu pendant plus d'un mois. Si vous souhaitez continuer à l'utiliser, arrêtez-le pendant au moins quinze jours avant de le réutiliser.

Selon GD&PL