Un test à domicile de 30 secondes permet d'évaluer le risque de cancer.
En seulement 30 secondes et sans aucun équipement médical, vous pouvez effectuer un simple auto-examen à domicile pour identifier précocement les problèmes de santé graves.
La capacité à avaler indique un risque de cancer.
Nous avalons des centaines de fois par jour sans nous en rendre compte. Pourtant, peu de gens savent que ce processus implique plus de 50 groupes musculaires et nerfs différents.
Lorsque l'organisme dysfonctionne — que ce soit au niveau de l'œsophage, du système nerveux ou de la région du cerveau qui contrôle les mouvements —, la déglutition devient difficile.
Il s'agit d'un signe précoce de dysphagie, un symptôme fréquemment observé dans des affections graves telles que le cancer de l'œsophage, l'accident vasculaire cérébral, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et d'autres troubles neurologiques.
La difficulté à avaler est un symptôme de nombreuses affections médicales graves. Photo : Getty
Le test de déglutition répétée (TDR) est une méthode simple pour le dépistage précoce de la dysphagie. Ce test est recommandé par de nombreux professionnels de santé pour le dépistage initial.
Il vous suffit de :
- Restez assis(e) immobile, le dos droit, et ne mangez ni ne buvez rien pendant l'examen.
- Respirez profondément et détendez votre corps.
- En moins de 30 secondes, essayez d'avaler autant de fois que possible, sans utiliser de liquides ni d'aliments.
Comptez le nombre de fois où vous avalez.
Ensuite, comparez vos données avec le tableau ci-dessous pour déterminer si vous vous situez à un niveau « sûr » ou si vous présentez des signes d'anomalie :
- 20-39 ans : 8,5 fois
- 40-49 ans : 8 fois
- Âges 50-59 : 7 fois
- 60-69 ans : 6,7 fois
- Âges 70-79 ans : 6 fois
- À partir de 80 ans : 4,3 fois
Si vos résultats sont nettement inférieurs à la moyenne, cela pourrait être un signe avant-coureur. Vous devriez consulter un médecin pour un examen plus approfondi.
Que dit la recherche scientifique ?
Ce test n'est pas qu'une simple rumeur. Il est confirmé par une étude publiée dans la revue Dysphagia, menée par une équipe de médecins du centre médical Sheba (Israël).
Dans cette étude, des scientifiques ont suivi 200 individus en bonne santé appartenant à différents groupes d'âge afin de déterminer la « plage normale » du nombre de fois où ils avalent leur salive en 30 secondes.
Les résultats ont montré que la capacité de déglutition diminue progressivement avec l'âge et qu'il existe une légère différence entre les hommes et les femmes. Les hommes ont généralement un nombre de déglutitions plus élevé, probablement en raison de leur structure biologique et de l'état physique de leurs muscles du cou et de la gorge.
Il convient de noter que, par le passé, les normes de test RSST stipulaient généralement un seuil minimal de 3 déglutitions en 30 secondes pour tous les adultes. Or, selon les auteurs, ce nombre ne reflète pas fidèlement le degré de déclin de la fonction de déglutition lié à l'âge et risque de ne pas détecter les cas bénins.
« La capacité à avaler est un indicateur physiologique très important, mais elle est souvent négligée. L’établissement de nouvelles valeurs de référence pour chaque groupe d’âge permettra un dépistage plus précoce et plus précis des maladies neurologiques et des cancers de la tête et du cou », a souligné la professeure agrégée Ilana Shemesh, responsable de l’équipe de recherche.
La difficulté à avaler n'est pas seulement un problème pour les personnes âgées.
Selon le Service national de santé britannique (NHS), la dysphagie n'est pas seulement associée à la vieillesse, mais peut également survenir chez les personnes plus jeunes en raison de :
- Reflux gastro-œsophagien chronique.
- Effets secondaires des médicaments (en particulier les sédatifs et les antipsychotiques).
- Anomalies congénitales chez l'enfant (fente labiale, fente palatine).
- Troubles neurologiques ou lésions cérébrales.
- Les maladies pulmonaires chroniques telles que la BPCO.
Au Vietnam, des milliers de cas de cancer de l'œsophage et du larynx sont recensés chaque année, et nombre d'entre eux arrivent tardivement à l'hôpital car les patients minimisent des symptômes tels que des difficultés à avaler, des étouffements en mangeant ou la sensation d'avoir quelque chose de coincé dans la gorge en avalant leur salive – symptômes souvent considérés comme « mineurs ».
Un geste anodin comme avaler, s'il est effectué avec attention, peut constituer un signe d'alerte précoce et vous éviter des complications graves par la suite. N'attendez pas l'apparition de symptômes évidents pour consulter un médecin, car dans de nombreux cas de cancer, le dépistage précoce est crucial.
Prenez 30 secondes toutes les quelques semaines pour effectuer ce test pour vous-même et vos proches. C'est particulièrement important pour les personnes âgées, celles ayant des antécédents d'AVC ou celles souffrant de troubles digestifs ou respiratoires sous-jacents.
