Une production de sperme faible affecte la capacité de procréer. Les aliments suivants aideront les hommes à surmonter ce problème.
» Le prêtre Nguyen Dinh Thuc incite les paroissiens
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| Alimentation biologique :Si vous consommez trop d'aliments contenant des pesticides et des hormones de croissance, la réserve de sperme de votre mari diminuera visiblement. Par conséquent, en tant que personne qui s'occupe des repas quotidiens de votre mari, vous devriez privilégier les aliments biologiques, des groupes alimentaires bénéfiques pour les spermatozoïdes. |
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| Acide folique :L'acide folique contribue à la santé de l'ADN et des spermatozoïdes. N'oubliez pas les aliments riches en folates comme les haricots, les légumes vert foncé, la viande rouge, les œufs et les céréales complètes dans votre alimentation quotidienne. |
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| Noix:Les noix comme les amandes, les noix de cajou, les graines de courge et les graines de tournesol sont très utiles pour augmenter la production de sperme de votre mari. De nombreuses études ont démontré que les spermatozoïdes nagent plus vite lorsqu'ils sont supplémentés en sélénium et en minéraux. |
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| Banane:Contient de la bromélaïne, une enzyme qui régule les hormones sexuelles. Les vitamines A, B1 et C, présentes en abondance dans ce fruit, favorisent également la production de sperme et augmentent l'endurance de ces « gars ». |
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| Viande rouge:Les acides aminés sont abondants dans les viandes rouges comme le bœuf, l'agneau et le cerf, ce qui augmente significativement la production de spermatozoïdes. De plus, grâce à leur capacité à augmenter la sécrétion d'oxyde nitrique, le « petit garçon » de votre mari sera également en bonne santé si son corps est nourri en quantité suffisante et en fonction de ses besoins. |
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| Tomate:Le lycopène, une substance abondante dans les tomates, peut augmenter le nombre de spermatozoïdes jusqu'à 70 %. De plus, selon une étude menée par des scientifiques de Boston, les hommes qui consomment régulièrement des tomates 2 à 4 fois par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate. |
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| Chocolat noir :En plus d'être extrêmement utile pour les activités au lit, le chocolat noir contient beaucoup de L-Arginine HCL, d'acides aminés et stimule également la production de sperme dans les testicules. |
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| Fruits riches en vitamine C :Les antioxydants abondants contenus dans le fruit aident à détruire les radicaux libres, à protéger les spermatozoïdes des dommages, à réduire l’agglutination du sperme et à augmenter la fertilité. |
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| Ail:L'ail contient beaucoup d'allicine, une substance qui favorise la circulation sanguine dans les organes génitaux et augmente la production de spermatozoïdes. De plus, la vitamine B6 et le sélénium présents dans l'ail contribuent à protéger les spermatozoïdes et à réguler la production d'hormones sexuelles. |
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| Huîtres :Ce type de fruits de mer est un aliment bénéfique pour les spermatozoïdes, à ne pas négliger. Non seulement ils contiennent beaucoup de zinc pour améliorer la libido, mais les huîtres sont également riches en acides aminés essentiels qui favorisent la production de spermatozoïdes dans le système reproducteur. |
Selon VOV
