Conseils simples pour vivre plus sainement au quotidien

(Baonghean.vn) - Dans l'agitation de la vie moderne, pour avoir une vie plus heureuse et plus saine chaque jour, chaque personne devrait « empocher » les secrets suivants :

Optimiste, joyeux :

Les personnes toujours heureuses perçoivent la vie de manière positive et ont donc un corps en meilleure santé. Le rire peut contribuer à réduire le stress et l'anxiété, tout simplement parce qu'il stimule le bien-être, stimulant la production de lymphocytes T par le cerveau, contribuant ainsi à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé. Alors, soyez heureux et souriez chaque jour.

L'optimisme et le bonheur aident à vivre en bonne santé et plus longtemps. Photo : Internet

Faites de l'exercice :

L'exercice physique favorise la circulation sanguine, apporte oxygène et nutriments aux cellules du corps, contribuant ainsi à réduire l'accumulation de graisse et à détoxifier l'organisme. Pratiquez une activité physique régulière et adaptée pour conserver une silhouette saine et une peau fraîche et éclatante.

Buvez suffisamment d’eau :

Un apport hydrique suffisant permet à l'organisme d'éliminer les déchets et les toxines. Pour rester en bonne santé et prévenir les maladies mentionnées ci-dessus, la seule solution est de boire suffisamment d'eau, environ 1,5 à 2 litres par jour.

Boire suffisamment d’eau est une thérapie importante pour maintenir la santé.

Dormez suffisamment :

Il est non seulement important de surveiller votre activité physique quotidienne, mais aussi de connaître les besoins en sommeil de votre corps. Pendant votre sommeil, des hormones de croissance sont produites et votre corps a le temps de récupérer. Certaines personnes ont besoin de 6 heures de sommeil par nuit, d'autres de 8.

Mangez beaucoup de légumes verts et de fruits :

Les fruits et légumes sont la base d'une alimentation saine. Ils sont faibles en calories, nutritifs et riches en vitamines, minéraux, antioxydants et fibres. Essayez de consommer une variété de fruits et légumes chaque jour : non seulement ils sont nutritifs, mais leurs couleurs offrent également des bienfaits variés.

Buvez une tasse de thé de cordyceps ou de thé de reishi chaque matin :

Des études médicales et pharmaceutiques ont prouvé que le Cordyceps a les effets suivants : ralentir le processus de vieillissement du corps, limiter les maladies liées à la vieillesse, améliorer la capacité du corps à lutter contre le cancer, lutter contre le manque d'oxygène, améliorer la circulation sanguine, réduire le cholestérol sanguin et prévenir l'athérosclérose...

Utiliser du thé Cordyceps tous les jours est très bon pour votre santé.

Le cordyceps est souvent utilisé en infusion dans du miel ou du vin, ce qui lui confère des vertus miraculeuses. Photo : Chu Thanh

Le ganoderma rouge produit une abondance de vitamines, de minéraux et de protéines nécessaires à l'organisme. Il contribue à renforcer la résistance de l'organisme, à réguler les dysfonctionnements, à restaurer le système immunitaire et à prolonger la longévité. Il contribue également à l'éclat de la peau et à la prévention des maladies cutanées telles que les allergies et l'acné. Il prévient également l'obésité. Il détoxifie le foie, inhibe de nombreux types de bactéries pathogènes et a un effet bénéfique sur les maladies du foie et de la vésicule biliaire.

Le champignon Reishi rouge est un type de champignon aux fortes propriétés médicinales, qui contribue à augmenter la résistance et à prolonger la vie humaine.

Mangez un bol de nid d'oiseau tous les soirs :

Le nid d'oiseau fournit une riche source de nutriments pour le corps, aide à régénérer de nouvelles cellules, stabilise le système nerveux, améliore la mémoire, réduit les symptômes de fatigue ; bon pour le système digestif, stimule l'appétit, dort bien, améliore la résistance, prolonge la vie.

Gardez l’habitude de manger un petit bol de nid d’oiseau chaque soir pour aider à nourrir le corps et à rester en bonne santé.

Considéré comme un remède miracle naturel, le nid d'oiseau contribue à combler les carences nutritionnelles, à améliorer la santé et à soutenir efficacement les patients atteints de cancer. Riche en nutriments, mais sans matières grasses ni sucres, il favorise efficacement la perte de poids. Il contient du collagène qui embellit la peau, la rendant lisse, naturellement blanche et rosée, prévenant ainsi le vieillissement.

Les produits Nha Trang Bird's Nest sont transformés à partir d'ingrédients propres, avec des méthodes de production manuelles et un contrôle qualité dans des laboratoires standards.

Hai Yen Nha Trang Trading Company Limited est la première et la seule entreprise du pays à être autorisée à utiliser la marque « Yen Sao Nha Trang » pour ses nids d'oiseaux. Tous les produits Hai Yen Nha Trang sont soumis à des tests de qualité dans des laboratoires agréés.

Hai Yen Nha Trang est un fournisseur d'aliments de santé de haute qualité (nid d'oiseau, cordyceps, ganoderma) ; toujours fier d'apporter aux clients la meilleure qualité, les produits les plus sûrs et les prix les plus raisonnables.

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Nguyet Minh-Chu Thanh