Au Japon, les employés de bureau font des tractions et de l'exercice pendant leurs pauses pour lutter contre la paresse.

Face au vieillissement de la population, les entreprises japonaises encouragent leurs employés à faire de l'exercice dans l'espoir qu'ils travaillent au-delà de l'âge de la retraite.

À 13 heures précises, le personnel informatique de l'entrepriseLes employés d'Adoc International à Tokyo, au Japon, se sont levés de leurs bureaux pour effectuer des exercices d'étirement et de torsion au son de la radio qui jouait : « Un, deux, trois ».

Parallèlement, au sein de l'entrepriseÀ Fujikura, des hommes en chemise et pantalon se suspendent à des barres horizontales colorées. Ils participent tous à une séance d'exercice en milieu de matinée, une pratique récemment encouragée par de nombreuses entreprises japonaises.

Des employés de Fujikura font des tractions au bureau. Photo : AFP.

« La population japonaise vieillit rapidement et le nombre d'enfants est très faible. Cela représente un risque majeur pour les entreprises », a rapporté le Japan Times.Kenichiro Asano, membre de l'équipe de santé de Fujikura, a déclaré : « Préserver la santé des employés est une stratégie essentielle. Une bonne santé est synonyme d'équipe forte et d'entreprise forte. »

Chaque entreprise utilise sa propre approche pour mettre en œuvre cette stratégie.Adoc International lLe rajio taiso, un exercice de trois minutes datant des années 1920, a été choisi car il est extrêmement simple et familier à la plupart des Japonais.

De plus, l'émission « rajio taiso » est régulièrement diffusée sur la NHK, avec des adaptations spécialement conçues pour les personnes âgées et les patients handicapés. On estime qu'il y a actuellement au Japon…28 épisodes. Des millions de personnes pratiquent quotidiennement le rajio taiso.

Les employés d'Adoc International font de l'exercice après leur pause déjeuner. Photo : AFP.

Contrairement àAdoc International et Toyota ont créé leur propre programme d'exercices, tandis que les employés de Sony participent à une séance d'étirements en groupe tous les jours à 15 heures.

Parallèlement, le détaillant en ligne Rakuten a investi dans 12 000 postes de travail mobiles. Les employés peuvent choisir de travailler debout ou assis à leur guise. « Je me fatigue facilement si je dois rester assis longtemps, alors c’est formidable de pouvoir me lever », explique un employé.Liu Xiaolu, 35 ans, qui travaille chez Rakuten, a exprimé son opinion.

Chez Rakuten, les employés utilisent des bureaux portables qui leur permettent de travailler debout ou assis à leur guise. Photo : AFP.

« Soutenir le mode de fonctionnement de ces entreprises », a déclaré le professeur de comportement en matière de santé.Koichiro Oka, de l'université Waseda, estime que les entreprises doivent s'attacher à améliorer la santé de leurs employés. « L'idée qu'il est inutile de faire de l'exercice en semaine sous prétexte de le rattraper le samedi et le dimanche est totalement erronée », a déclaré le professeur Oka.« Ne pas faire d'exercice pendant la semaine peut entraîner des maladies cardiovasculaires, du diabète et de nombreux autres problèmes de santé. »

Selon VNE