Les hommes qui se couchent tôt peuvent avoir un sperme plus sain
Des recherches montrent que les hommes qui dorment 6 heures par nuit ont 25 % de spermatozoïdes en moins que les hommes qui dorment 8 heures.
Pour les hommes qui envisagent de devenir pères, se coucher avant minuit peut être la clé pour obtenir un sperme plus sain.
Cette étude a révélé que les hommes qui se couchaient entre 20h et 22h avaient la meilleure motilité des spermatozoïdes, ce qui signifie que les spermatozoïdes « nagent » mieux et sont plus susceptibles d’être fécondés.
En revanche, les hommes qui se couchent après minuit ont un nombre de spermatozoïdes plus faible et leurs spermatozoïdes meurent plus rapidement.
Dormir moins de 6 heures aggravera la situation, tout comme dormir plus de 9 heures.
Des chercheurs de l'Université médicale de Harbin en Chine ont déclaré que les nuits tardives et le manque de repos étaient tous deux nocifs car ils augmentaient les anticorps anti-spermatozoïdes - une protéine produite par le système immunitaire qui peut détruire les spermatozoïdes sains.
Des recherches antérieures ont montré que les hommes qui dorment six heures par nuit ont un nombre de spermatozoïdes inférieur de 25 % à celui des hommes qui dorment huit heures.
Dans cette étude, l’équipe a surveillé les habitudes de sommeil de 981 hommes en bonne santé à qui il a été conseillé de commencer à se coucher entre 20 h et 22 h, entre 22 h et minuit ou après minuit.
On leur a également demandé de régler leur alarme pour dormir moins de 6 heures, entre 7 et 8 heures ou plus de 9 heures.
Les scientifiques ont prélevé régulièrement des échantillons de sperme pour vérifier le nombre, la forme et la motilité des spermatozoïdes.
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