La silhouette élancée de Kristen Bell malgré ses deux accouchements

Malgré ses 37 ans et ses deux accouchements, Kristen Bell a conservé sa silhouette svelte. Elle a révélé ses secrets en matière de régime et d'exercice au magazine Shape.

1. Le végétarisme

Kristen Bell est végétarienne depuis l'âge de 11 ans, mais elle accorde toujours une attention particulière à l'équilibre nutritionnel. Elle consomme des ingrédients variés à chaque repas, des glucides aux fibres en passant par les protéines. Elle privilégie les glucides sains et puise ses protéines dans d'autres sources que la viande rouge, comme les œufs, le lait…

2. Mangez toujours ce que vous aimez

Avec une alimentation équilibrée, Kristen Bell s'autorise à consommer ses aliments préférés avec modération, comme un gâteau au yaourt ou un burger. Lorsqu'elle ne se force pas à renoncer à ses aliments préférés, elle se sent plus à l'aise, et les régimes ne deviennent plus une pression.

3. Avoir des connaissances en nutrition

C'est un facteur important pour maintenir une alimentation équilibrée, surtout pour les végétariens comme Kristen Bell. Elle veille toujours à l'apport nutritionnel de chaque aliment afin d'équilibrer chaque repas et d'assurer un apport calorique suffisant tout en respectant le ratio fibres-protéines-glucides (4-4-2).

4. Pratiquez le yoga

L'actrice de 37 ans pratique le yoga depuis de nombreuses années et le considère comme une pratique régulière. Elle s'abonne chaque mois et s'efforce d'aller à la salle de sport dès qu'elle a du temps libre. Le yoga l'aide à maintenir sa souplesse et à évacuer le stress, ce qui lui permet de se sentir toujours jeune de l'intérieur.

5. Faites de l'exercice à tout moment

Kristen Bell s'entraîne dès qu'elle en a l'occasion. Par exemple, lorsqu'elle emmène ses filles en promenade, elle fait des fentes. Lorsqu'elle joue avec elles dans sa chambre, elle fait des squats.