La silhouette mince de Kristen Bell malgré ses deux accouchements

Malgré ses 37 ans et ses deux accouchements, Kristen Bell conserve une silhouette svelte. Elle a révélé au magazine Shape ses secrets en matière de régime et d'exercice.

1. Le végétarisme

Kristen Bell est végétarienne depuis l'âge de 11 ans, mais elle veille toujours à l'équilibre nutritionnel. Elle consomme une variété d'aliments à chaque repas, des glucides aux fibres en passant par les protéines. Elle privilégie les glucides sains et puise ses protéines dans d'autres sources que la viande rouge, comme les œufs et le lait.

2. Mangez toujours ce que vous aimez

Avec une alimentation équilibrée, Kristen Bell s'autorise à manger ses aliments préférés avec modération, comme un gâteau au yaourt ou un burger. Lorsqu'elle ne se force pas à renoncer à ses aliments préférés, elle se sent plus à l'aise, et suivre un régime ne devient plus une pression.

3. Avoir des connaissances en nutrition

C'est un facteur important pour maintenir une alimentation équilibrée, en particulier pour les végétariennes comme Kristen Bell. Elle veille toujours à l'apport nutritionnel de chaque aliment afin d'équilibrer chaque repas et de garantir un apport calorique suffisant tout en respectant le ratio fibres-protéines-glucides (4-4-2).

4. Pratiquez le yoga

L'actrice de 37 ans pratique le yoga depuis de nombreuses années et le considère comme une pratique régulière. Elle s'abonne chaque mois et s'efforce d'aller à la salle de sport dès qu'elle a du temps libre. Le yoga l'aide à maintenir sa souplesse et à évacuer le stress, ce qui lui permet de se sentir toujours jeune de l'intérieur.

5. Faites de l'exercice à tout moment

Kristen Bell s'entraîne dès qu'elle en a l'occasion. Par exemple, lorsqu'elle emmène ses filles en promenade, elle fait des fentes. Lorsqu'elle est dans sa chambre avec elles, elle fait des squats.