N'oubliez pas ces 6 choses lorsque vous mangez des gâteaux de lune pour éviter de tomber malade

1. Ne pas manger à la place du petit-déjeuner

Beaucoup de gens aiment manger des gâteaux de lune pour pouvoir en manger à tout moment, même en remplacement du petit-déjeuner ou de tout autre repas de la journée. C'est une véritable erreur, car cela entraîne un déséquilibre nutritionnel.

Les gâteaux de lune contiennent une teneur élevée en sucre et s'ils sont consommés le matin, le taux de sucre dans le sang augmentera, vous faisant vous sentir fatigué, affectant non seulement votre santé mais aussi votre humeur.

2. Ne mangez pas vite et ne mangez pas beaucoup à la fois.

Manger vite entraîne une accumulation de sucre dans le sang plus rapide que la normale, notamment chez les personnes âgées et les enfants, dont le système digestif est encore fragile. Plus la glycémie augmente rapidement, plus l'organisme a du mal à brûler de l'énergie, ce qui entraîne une accumulation de graisses, source de prise de poids et d'obésité.

3. Boire du thé en mangeant

Les gâteaux de lune doivent être accompagnés d'une tasse de thé. Ils sont composés de farine, de sucre, d'huile et de graisses animales. Le thé, quant à lui, contient de l'acide acétique qui facilite la digestion et prévient l'accumulation de graisses. Une tasse de thé facilitera donc le métabolisme. Les meilleurs thés sont le thé vert, le thé au jasmin et le thé au chrysanthème.

Évitez les boissons gazeuses, car les combiner avec des gâteaux de lune entraînera l’absorption par le corps d’une grande quantité de calories et de sucre.

4. Ne mangez pas de gâteaux de lune toute la journée

La quantité de sucre consommée quotidiennement par une personne normale ne devrait pas dépasser 10 g, mais chaque gâteau en contient jusqu'à 13 g. Grignoter des gâteaux de lune tout au long de la journée rend difficile le contrôle du poids, et prendre du poids de cette façon est extrêmement nocif pour la santé en raison d'un déséquilibre nutritionnel.

5. Ne mangez pas de gâteaux de lune périmés.

Ne vous forcez pas à manger des gâteaux de lune périmés, même depuis un jour. De nombreuses bactéries peuvent proliférer, sans parler d'un mauvais procédé de conservation qui peut accélérer leur détérioration. De plus, les conservateurs contenus dans les gâteaux périmés deviennent toxiques pour l'organisme.

De plus, à chaque fois que vous mangez, vous devez calculer pour ne pas couper trop de gâteau, éviter la situation de laisser des restes de gâteau, devoir le conserver au réfrigérateur fera perdre au gâteau sa fraîcheur.

6. Qui ne devrait pas manger

Les personnes souffrant de maladies telles que cholécystite, calculs biliaires, gastrite, hypertension artérielle, hypercholestérolémie ou maladies cardiaques ne doivent pas consommer de gâteaux de lune, même trop sucrés ou contenant des cacahuètes ou des noix. Une consommation excessive peut perturber la circulation sanguine, fatiguer le cœur et même provoquer un infarctus du myocarde.

Les personnes souffrant d'ulcères gastriques et duodénaux doivent éviter les gâteaux de lune, car ils augmentent la sécrétion acide et aggravent la maladie. Les personnes atteintes d'hépatite chronique doivent également éviter d'en consommer. De plus, les patients souffrant de caries, d'obésité, d'artériosclérose, etc., doivent également être vigilants quant à la consommation de gâteaux de lune.