Chanter au karaoké brûle autant de calories que marcher

Chanter peut également aider à brûler la même quantité de calories que la marche, le yoga et même aider le cœur et les poumons à mieux fonctionner.

Le chant en général et le karaoké en particulier ainsi que de nombreuses autres activités physiques sont une forme d’exercice qui vous aide à brûler l’excès de graisse et à perdre du poids.

La quantité de calories brûlées dépend du poids du chanteur et de ses mouvements. Par exemple, une personne de 65 kg qui chante assise brûlera 100 kcal en une heure, tandis qu'une personne de 90 kg brûlera environ 140 kcal.

Chanter est aussi un moyen de vous aider à perdre du poids.

Mais lorsque vous vous levez et sautez, dansez ou jouez d’autres instruments de musique, le nombre de calories brûlées augmentera d’au moins 40 kcal par heure.

Une étude publiée dans la revue scientifique Folia Phoniatrica & Logopaedica a également montré qu’après quelques mois de chant, le volume pulmonaire, la cavité thoracique et la masse du diaphragme augmentaient également.

Une étude de 1986 a révélé que les chanteurs d’opéra avaient des muscles pectoraux plus gros que les autres, un cœur plus fort et une meilleure fonction pulmonaire, qu’ils conservaient jusqu’à un âge avancé.

Lorsque nous chantons, la plupart d’entre nous devons respirer par l’abdomen, ce qui oblige les muscles du diaphragme à travailler plus fort, augmentant la quantité d’air entrant dans les poumons, augmentant les échanges d’oxygène et encourageant le cœur à pomper le sang plus régulièrement.

De plus, chanter aidera également le système nerveux à se détendre, aidant ainsi la motilité intestinale à mieux fonctionner, augmentant l’excrétion et prévenant la constipation.

Pour les femmes, chanter régulièrement est également un moyen d’activer les muscles du visage qui sont normalement moins actifs, aidant ainsi les muscles du visage à augmenter leur élasticité et à rester jeunes.

Selon VNN