Les étudiants qui manquent de sommeil sont sujets à la dépression.

Non seulement ils tombent dans un état de fatigue, mais ils sont également très vulnérables aux blessures physiques dues à la confusion mentale due au manque de sommeil.

Le 8 avril, l'agence de presse AP a rapporté qu'une enquête menée par les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis auprès de plus de 50 000 lycéens américains en 2007, 2009, 2011 et 2013 a montré que les élèves qui ne dormaient que 5 à 6 heures par nuit ou plus de 10 heures manquaient de concentration mentale.

Mme Anne Wheaton, experte du CDC, a expliqué que le manque de sommeil provoque de manière inattendue de nombreux dangers pour les adolescents, tels que la dépression, des effets secondaires ou le risque de blessures physiques dues à des accidents.

Des études montrent également que les élèves privés de sommeil sont plus susceptibles d'avoir des accidents de la route et des blessures au travail ou en faisant de l'exercice. Selon les statistiques, environ 69 % des lycéens ne dorment pas suffisamment (moins de 7 heures par nuit) et environ 2 % dorment trop (plus de 10 heures par nuit).

De nombreux experts médicaux et psychologues concluent que les élèves devraient dormir suffisamment (7 à 10 heures), pratiquer une activité physique quotidienne et éviter les substances contenant de la caféine et de la nicotine le soir pour préserver leur santé. Il est recommandé aux parents d'éteindre ou de tenir hors de portée des enfants les appareils électroniques tels que les téléviseurs, les émetteurs Wi-Fi et les téléphones portables afin d'éviter que le cerveau ne soit affecté par les ondes électromagnétiques.

Selon VnExpress