Conseils pour une consommation d'alcool sans danger pour les personnes ayant une faible tolérance à l'alcool

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Buvez lentement

En moyenne, il faut environ une heure à votre corps pour « digérer » 30 ml d'alcool. Par conséquent, plus vous buvez vite, moins votre corps est capable de résister à l'« attaque » de l'alcool.

1. Combiner manger et boire

Même si vous êtes heureux, il est important de manger et de boire en même temps. Buvez lentement pour laisser à votre corps le temps de métaboliser l'alcool consommé et éviter que l'alcool résiduel, dû à une consommation trop rapide, ne pénètre dans votre sang et ne provoque facilement une intoxication.
Les aliments les plus adaptés avant chaque beuverie sont le lait et le foie de porc. Le foie de porc est non seulement riche en nutriments, mais il renforce également la résistance de l'organisme à l'alcool.

De plus, les personnes qui boivent régulièrement de l’alcool souffriront d’une carence en vitamine B, et le foie de porc est la source la plus riche en suppléments de vitamine B.

Vous pouvez également manger des aliments comme le radis blanc, le chou blanc, le céleri, des plats à base de haricots verts, des plats riches en huile et en matières grasses, des fruits comme les oranges, les citrons, les mandarines, les fraises... tout en buvant de l'alcool.

Ces aliments aideront à neutraliser, à réduire la quantité d’alcool absorbée ou à décomposer l’alcool contenu dans le vin, vous aidant ainsi à pouvoir toujours trinquer sans être trop ivre.

1. Absolument aucun mélange

Mélanger des boissons gazeuses et alcoolisées peut rapidement vous rendre ivre. La formation de bulles accélère le passage de l'alcool dans le sang. Il est également déconseillé de mélanger des boissons alcoolisées.

Ne mélangez pas les boissons gazeuses et alcoolisées. Illustration (photo/source Internet)

Vomir si possible

Si vous vous sentez malade après avoir bu, allez aux toilettes et vomissez. Évitez de vous retenir ou de prendre des médicaments contre la nausée, car cela ne ferait que retenir les toxines que votre corps essaie d'éliminer.
Après avoir vomi, vous pouvez faire le plein d'eau, d'électrolytes et d'énergie avec un verre de jus de fruits ou de limonade. Vous pouvez également prendre un bol de porridge léger. Facile à digérer, le porridge évite les lourdeurs d'estomac.

1. Essayez de faire de l’exercice après avoir bu.

Pendant que vous buvez, parlez beaucoup ou riez, cela aidera à évaporer l'alcool.

Lorsque vous avez fini de boire, si vous ne vous joignez pas à tout le monde pour chanter et dégriser, mais que vous rentrez chez vous, essayez de ne pas vous allonger, marchez confortablement pour dégriser.

Signes d'ivresse et d'intoxication alcoolique

Signes d'ivresse :Étourdissements; Troubles de l’élocution; Mauvaise coordination; Perte d’équilibre; Nausées, vomissements.

Signes d’intoxication alcoolique :Au plus tard dans les 24 heures suivant la consommation d'alcool mélangé à du méthanol, des symptômes d'intoxication alcoolique apparaîtront, notamment :

- Inconscient, ne répond pas aux appels. Convulsions. Engourdissement, faiblesse d'un membre ou d'un côté du visage, troubles de l'élocution en étant conscient.

Respiration sifflante, accumulation de mucosités dans la bouche et la gorge, toux faible. Respiration faible, irrégulière, lente ou apnée. Possibilité de respirations profondes et rapides.

- Peau, lèvres et ongles pâles ou violets, froids.

- Défécation, miction dans le pantalon, peu d'urine (moins d'urine que la normale)

- Vision floue, vision double. Perception des couleurs perturbée.

- Vomissements abondants, maux d'estomac, ballonnements. Très fatigué.