Rester assis trop longtemps peut provoquer une atrophie cérébrale

Les scientifiques ont découvert que les personnes ayant un mode de vie sédentaire ont souvent une petite zone du cerveau (qui joue un rôle important dans la formation des souvenirs) qui rétrécit.

Une étude de l’Université de Californie s’ajoute à la liste croissante des dangers liés au fait de rester assis trop longtemps.

Ces dernières années, de plus en plus de preuves ont établi un lien entre cette mauvaise habitude et les maladies cardiaques, le diabète, certaines formes de cancer et la mort prématurée.

Mais une nouvelle étude, menée sur 35 personnes, suggère que rester assis trop longtemps peut également augmenter le risque de démence.

L’évaluation d’une partie clé du cerveau a montré que les personnes actives avaient des zones cérébrales plus grandes, importantes pour la formation des souvenirs.

Les personnes ayant un mode de vie sédentaire ont moins de matière grise dans le lobe temporal médian (LTM), qu’elles marchent, fassent du vélo ou du jogging régulièrement.

Il a été démontré à plusieurs reprises que la détérioration de cette région constitue un signe avant-coureur de la maladie d’Alzheimer chez les patients d’âge moyen et les personnes âgées.

L'étude, publiée dans PLOS ONE, a interrogé des volontaires âgés de 45 à 75 ans sur leur niveau d'exercice.

Chaque personne a subi des examens IRM haute résolution qui ont fourni des vues détaillées du MTL, la zone du cerveau impliquée dans la formation de nouveaux souvenirs.

L’équipe de recherche, dirigée par le Dr Prabha Siddarth, a découvert que les personnes sédentaires avaient des MTL plus minces.

Le Dr Siddarth et ses collègues ont constaté que cela était vrai même chez les personnes ayant un niveau élevé d’activité physique.

Les chercheurs ont averti que l'étude « ne prouve pas que rester assis trop longtemps entraîne un amincissement de la structure cérébrale ».

Cependant, les recherches montrent que « rester assis plus longtemps est associé à des régions cérébrales plus minces ».

L’amincissement du MTL peut être un précurseur du déclin cognitif et de la démence chez les adultes d’âge moyen et plus âgés, ont écrit les chercheurs.

« La réduction des comportements sédentaires peut être une cible pour les interventions conçues pour améliorer la santé cérébrale des personnes à risque de maladie d’Alzheimer. »

Les chercheurs, financés en partie par le gouvernement américain, prévoient de suivre ces premiers résultats sur un groupe d’essai plus large.

Cela permettra de déterminer si la position assise provoque un amincissement du cerveau et les rôles exacts joués par le sexe, la race et le poids.

Des recherches antérieures ont montré que l’activité physique est corrélée à un volume plus important dans l’hippocampe, une petite région importante pour la mémoire au plus profond du cerveau.

Les lobes temporaux sont situés de chaque côté du cerveau, près des tempes. Ils sont responsables de la mémoire, notamment de la reconnaissance des visages et des objets, et du langage.

Nos expériences personnelles quotidiennes, connues sous le nom de souvenirs épisodiques, sont étroitement liées à l'hippocampe, explique l'Association Alzheimer.

Cette région est « située dans les lobes temporaux de chaque côté du cerveau ».

« La partie externe de chaque lobe temporal est l'endroit où nous stockons les connaissances générales, un autre type de mémoire appelé mémoire sémantique.

« Le lobe temporal gauche est généralement responsable des faits, du sens des mots et des noms des objets.

Ce lobe est essentiel à la compréhension de la parole et de la conversation. Le lobe temporal droit est généralement responsable de l'information visuelle. Il est essentiel à la reconnaissance des objets et des visages familiers.

Rester assis trop longtemps entraîne des difficultés à aller aux toilettes ?

Rester assis trop longtemps peut augmenter le risque de problèmes urinaires, selon une étude réalisée le mois dernier.

Rester assis plus de 10 heures par jour augmente de 16 % le risque d'avoir des problèmes urinaires, selon des chercheurs coréens.

Ces problèmes peuvent inclure des mictions fréquentes, un débit urinaire lent et une incontinence urinaire légère, collectivement appelés symptômes des voies urinaires inférieures (SVUI).

Les chercheurs de l'hôpital Kangbuk Samsung de Séoul ne savent pas exactement pourquoi cela se produit, mais ils affirment que la position assise peut affecter l'apport sanguin à la région pelvienne.

En examinant les réponses aux questionnaires de 69 795 hommes coréens, les chercheurs ont comparé le temps passé assis aux problèmes de miction autodéclarés.

La santé de ces personnes a ensuite été suivie pendant deux ans et demi en moyenne et les résultats ont été publiés dans BJU.