Se coucher tôt prévient des maladies cardiaques chez les hommes

Une étude japonaise montre que l'habitude de se coucher tôt peut prévenir l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires chez les hommes.

« Se coucher tôt est associé à l'hypertension artérielle », a déclaré le Dr Nobuo Sasaki de l'Université d'Hiroshima (Japon), qui a dirigé l'étude.

Selon l'Independent, le Dr Nobuo et ses collègues ont étudié les habitudes de sommeil de 2 400 adultes volontaires et ont constaté que les hommes souffrant d'hypertension se couchaient en moyenne à 23 h 10, soit 18 minutes plus tôt que les hommes en bonne santé. Cependant, un repos prolongé n'a pas contribué à réduire la tension artérielle.La qualité du sommeil des hommes souffrant d’hypertension artérielle est relativement faible en raison des mouvements incessants.

Photo : Indépendant.

Le Dr Nobuo a expliqué que les hommes souffrant d'hypertension artérielle se couchent souvent tôt, car leur mauvaise santé les fatigue rapidement. De plus, l'hypertension artérielle peut également perturber l'horloge biologique.

Selon VNE