Qui ne devrait absolument pas aller à la salle de sport ?

Ces derniers temps, de nombreux cas d'erreurs et de décès ont été recensés lors d'entraînements en salle de sport. Alors, qui devrait s'abstenir de s'entraîner pour éviter des conséquences imprévues ?

De nombreux accidents tragiques se produisent à cause des salles de sport

La gym est une méthode d'entraînement privilégiée par de nombreuses personnes pour améliorer leur santé et leur silhouette. Cependant, de nombreuses personnes ont récemment été blessées, voire tuées, en pratiquant ce sport.

Fin 2016, M. NVĐ, 40 ans (Thanh Xuan, Hanoï), s'est effondré et est décédé subitement pendant une séance d'entraînement. Selon sa famille, M. Đ ne fréquentait la salle de sport que depuis deux mois. Avant cela, il était en bonne santé, sans aucun signe de maladie. Cependant, il n'avait pas bénéficié d'un bilan de santé régulier depuis longtemps.

En 2015, un accident rare s'est produit lors d'un entraînement dans une salle de sport de Binh Duong. Nguyen Gia Khanh (34 ans) est décédé sur le banc, une barre de 28 kg à chaque extrémité ayant été écrasée sur son cou.

Plus récemment, à Thanh Hoa, un élève a malheureusement chuté lors d'une séance de gymnastique. Gravement blessé au cou, il est décédé avant d'être admis à l'hôpital.

Selon le Dr Nguyen Van Phu, MSc et directeur adjoint de l'Hôpital des Sports du Vietnam, toute personne pratiquant une activité physique, quel que soit son niveau, présente des risques potentiels. Outre les bienfaits pour la santé, la prévention des maladies et la réalisation de ses aspirations personnelles (beauté, bien-être, réduction du stress, etc.), il est essentiel d'être attentif aux effets indésirables de l'exercice. Par conséquent, s'entraîner dans des conditions adaptées et scientifiques est essentiel pour tous les sportifs, notamment en salle de sport.

Photo d'illustration. (Photo Internet)

Qui ne devrait pas aller à la salle de sport ?

Le Dr Phu a déclaré : « Selon les principes de la médecine du sport, l'exercice physique est possible dans toutes les situations, à condition que l'intensité, la fréquence et la durée soient adaptées. Il en va de même pour la salle de sport : tout le monde peut faire de l'exercice, mais pour une adaptation rapide et des résultats optimaux, il est essentiel de prendre soin de son corps et de sa santé. »

Le Dr Phu a également ajouté que la gym est un sport combinant trois éléments : exercices de force ; exercices d'endurance ; exercices de souplesse. Compte tenu de cette spécificité, les groupes de personnes suivants ne devraient pas, ou ne sont pas adaptés, suivre ce niveau d'entraînement en gym :

-Les personnes souffrant de maladies respiratoires ne doivent pas s’entraîner en salle de sport.Par exemple, les personnes ayant des antécédents d'asthme, même traitées de manière stable, ne devraient pas fréquenter la salle de sport. Cet entraînement est en effet un facteur endogène qui favorise les crises d'asthme endogènes et les récidives.

-Les personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque ne devraient pas aller à la salle de sport.Selon le Dr Phu, outre les personnes cardiaques traitées, on trouve des cas tels que des patients souffrant de complications cardiaques rhumatismales aiguës sans le savoir, ou des personnes présentant des signes de maladie cardiovasculaire depuis l'enfance sans le savoir. Ces personnes ne présentent généralement aucun signe de maladie cardiaque, mais ne le manifestent qu'en cas d'efforts intensifs. Plus précisément, elles présentent une arythmie, un essoufflement et des complications très fréquentes.

-Les personnes souffrant de troubles métaboliques tels que :Glycémie, lipides sanguins... vont entraîner des complications : hypoglycémie, hypotension ou troubles du rythme cardiaque ou respiratoires lors de l'effort.

-Les personnes ayant des antécédents de maladies musculo-squelettiquesou des maladies telles que les troubles neuromusculaires, la myasthénie grave, les maladies dégénératives de la colonne vertébrale, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite, l'arthrite...

Le Dr Phu a expliqué : « Pour les personnes atteintes de ce type de pathologies, en matière de formation, nous ne nous opposons pas, mais nous les encourageons. Mais comment former efficacement ? Cela nécessite une coordination étroite entre trois parties : le médecin, le stagiaire et le formateur, afin de disposer de conseils précis sur l'état de santé avant de participer à la formation. »

Selon Khoeplus