Pendant le Têt, les aliments nutritifs surchargent votre système digestif. Ajoutez les aliments suivants à votre menu pour améliorer votre digestion.
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| Les patates douces sont une riche source de fibres, contribuant à la santé et au bon fonctionnement du tube digestif. De plus, elles contiennent beaucoup d'amidon, de vitamine B6 et de vitamine C, des éléments bénéfiques pour l'organisme. |
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| Le riz, ou féculent, est une source de fibres, de fer et de calcium, qui facilitent la digestion. Pendant le Têt, si vous ne consommez pas de féculents pendant 2 à 3 jours, votre estomac protestera violemment. C'est pourquoi les médecins recommandent aux patients constipés de prendre des suppléments de féculents pour faciliter la digestion. |
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| Les bananes sont un fruit populaire pendant le Têt. Elles contiennent de nombreuses enzymes, facilitant la digestion. |
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| L'avocat contient une grande quantité de nutriments, en plus c'est aussi l'un des fruits riches en fibres et en graisses saturées pour aider le tube digestif à fonctionner efficacement. |
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| Le gingembre est un remède populaire efficace pour traiter les ballonnements, l'indigestion, les brûlures d'estomac, etc. Boire une tasse de thé chaud au gingembre ou manger un morceau de confiture de gingembre après chaque repas apportera une sensation plus confortable, contribuant à améliorer le processus digestif. |
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| La richesse en fibres des carottes favorise la digestion et améliore la fonction gastrique. De plus, elles nourrissent le sang, illuminent le regard et embellissent la peau. |
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| Les cornichons ont une saveur attrayante et sont souvent servis pendant le Têt. Le jus de cornichon peut stimuler la digestion et inhiber les bactéries nocives dans les intestins. |
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| Le yaourt et le lait fermenté sont des remèdes miracles pour le système digestif, vous aidant à mieux manger. Le yaourt enrichit les intestins en bactéries bénéfiques, renforce le système digestif et améliore les effets des régimes alimentaires non scientifiques pendant les fêtes. |
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| Les légumes verts riches en fibres sont souvent bons pour la santé, notamment pour le système digestif. Riches en vitamines et minéraux, ils aident votre corps à récupérer et favorisent la digestion. |
Selon Zing.vn
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