Des légumes qui aident à prolonger la jeunesse

Certains légumes aident non seulement à prévenir de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète, la digestion, le cancer... mais aussi à ralentir le processus de vieillissement du corps et à garder votre peau lisse.

Melon amer

Les caractéristiques nutritionnelles et de santé du melon amer sont riches en vitamine C, en vitamine B1 et en alcalis biologiques.

Le goût amer du melon amer est dû à la quinine dans l'alcali biologique, ces nutriments peuvent favoriser l'appétit, être diurétiques, la circulation sanguine, anti-inflammatoires, rafraîchissants et rendre l'esprit confortable.

Des scientifiques américains ont découvert que le melon amer contient également des protéines lipidiques qui stimulent et renforcent l'immunité et combattent les cellules cancéreuses. L'association de protéines lipidiques et de quinine, un alcaloïde, a des effets anticancéreux.

Courge verte

La citrouille contient beaucoup de vitamine C, de fibres et de protéines de collagène, dans lesquelles la vitamine C et les protéines de collagène ont pour effet de rendre la peau lumineuse, lisse et élastique, réduisant les rides du visage.

Mangez de la citrouille environ 3 fois par semaine pour garder votre peau lumineuse, belle et lisse.

Gotu kola

Le Gotu Kola contient de nombreux nutriments tels que le bêta-carotène, la vitamine C, B1, B2, B3 et des minéraux...

Le jus de Gotu Kola peut être utilisé comme masque pour aider à maintenir une peau jeune, à régénérer et à raffermir la peau.

L'essence du gotu kola aide également à favoriser l'équilibre du collagène sous la peau, aidant les lésions cutanées à devenir anti-inflammatoires et à guérir rapidement.

Chou

Le chou contient beaucoup de vitamine C. Par conséquent, manger régulièrement du chou ralentira le processus de vieillissement de la peau, aidant la peau à rester jeune.

De plus, la vitamine A et la vitamine D contenues dans le chou, lorsqu'elles pénètrent dans l'organisme, protègent également facilement la peau des effets nocifs des rayons ultraviolets.

Chou-fleur

Le chou-fleur est riche en vitamine C et en carotène, qui sont deux antioxydants et sont les meilleurs aliments anticancéreux et anti-dégénératifs.

Vous devriez manger 2 repas de chou-fleur par semaine pour fournir suffisamment de nutriments carotènes pour lutter contre le vieillissement du corps.

Tomate

Les tomates contiennent du lycopène, qui favorise l'activité physique et mentale. Riches en antioxydants comme le lycopène et la biotine, elles contribuent à la prévention du cancer.

Les tomates sont riches en vitamines A, C, K, vitamine B6, potassium, folate, thiamine, magnésium, niacine, cuivre et phosphore, qui sont des micronutriments essentiels au maintien d'une bonne santé.

Carotte

Manger des carottes ou boire du jus de carotte aidera à embellir la peau, car les carottes contiennent beaucoup de vitamine A et de minéraux qui sont très bons pour le corps.

Les carottes peuvent être utilisées pour fabriquer des masques blanchissants pour la peau très efficaces de l'extérieur, pour blanchir la peau et aider à prévenir les rides et à ralentir le processus de vieillissement de la peau.

Selon Vietnamnet