Des tests que toute femme a absolument dû passer.

Plus les symptômes sont détectés tôt, plus le traitement peut commencer rapidement, ce qui conduit souvent à de meilleurs résultats à long terme et à une meilleure qualité de vie.

Il est vrai que la prise de rendez-vous peut être compliquée, chronophage et parfois désagréable. Mais cela ne signifie pas qu'il faille les éviter. Voici 19 types d'examens à inscrire à votre agenda.

Frottis cervico-vaginal et examen pelvien

Les femmes de 21 ans et plus devraient prendre rendez-vous avec un gynécologue pour un examen du col de l'utérus et un test Pap. Selon leur âge et les résultats de ce test, leur médecin leur recommandera des examens de suivi annuels, bisannuels ou triennaux.

Mammographie

Les femmes dans la vingtaine devraient subir un examen clinique des seins tous les deux ou trois ans (en plus de l'auto-examen mensuel). À 40 ou 50 ans, selon la recommandation de leur médecin, elles devraient passer leur première mammographie. Par la suite, des mammographies devraient être réalisées annuellement ou tous les deux ans, selon les recommandations de leur médecin, afin de dépister les signes précoces du cancer du sein.

Examen dentaire

Trouvez un bon dentiste sur recommandation d'un ami et faites-vous examiner deux fois par an, comme vous le feriez pour vos enfants, ou comme vous le faisiez vous-même enfant. Faites-vous soigner pour tout ce qui est couvert par votre assurance et veillez à toujours avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.

test de vision

Nous passons tellement de temps devant des écrans, petits et grands, que notre vue en subira les conséquences. Un examen ophtalmologique annuel est un élément fondamental des soins de santé généraux.

Vous découvrirez non seulement les raisons de vos fréquents maux de tête, mais vous pourrez également bénéficier d'un dépistage de base de la santé de la rétine, d'une possibilité de détection précoce du glaucome, et recevoir plus d'informations que vous ne le pensez sur les effets nocifs des écrans et la nécessité de bloquer la lumière qu'ils émettent et qui endommage les yeux.

Examen dermatologique

Quel que soit votre type de peau, il est important de l'examiner régulièrement à la maison et de signaler à un dermatologue toute anomalie (grain de beauté, imperfection ou tache suspecte). Il est également conseillé de consulter un dermatologue en cas de chute de cheveux soudaine, car cela pourrait être le signe d'un problème de santé plus important.

Examen des pieds

Porter fièrement des talons hauts pendant des années dans sa jeunesse peut laisser des traces et donner au pied une apparence moins harmonieuse. La grossesse, la prise de poids à la quarantaine et d'autres facteurs contribuent également à modifier la forme de nos pieds.

Des visites régulières chez un podologue permettent de détecter d'éventuels problèmes. Il pourra vous proposer des traitements (et des conseils) pour ralentir ou prévenir la détérioration de vos pieds. Il vous expliquera également la nature de cette ecchymose sous votre ongle d'orteil : il s'agit en fait d'une mycose (et vous indiquera comment la traiter).

examen physique

Quel que soit leur âge, les femmes devraient consulter régulièrement leur médecin. Ces premiers rendez-vous constituent le point de départ d'un bilan de santé complet – tension artérielle, taille et poids, antécédents médicaux, problèmes de santé actuels – et peuvent représenter la première étape d'un traitement ou d'une clarification de symptômes qui pourraient passer inaperçus lors de consultations ultérieures. À partir de 20 ans, il est recommandé de faire un bilan de santé annuel.

Analyse de sang

Le sang révèle beaucoup de choses sur votre santé et peut indiquer des anomalies. Des analyses sanguines régulières permettent de surveiller les facteurs de risque cardiovasculaires, la glycémie, les fonctions hépatique et rénale, l'état du système immunitaire et l'équilibre hormonal. Elles permettent également aux médecins de connaître votre taux de fer, la présence de déséquilibres électrolytiques et votre nombre de globules rouges.

test auditif

L'audition décline progressivement avec l'âge, et chez certaines personnes, ce déclin survient plus tôt qu'elles ne le pensent. Pour éliminer d'autres causes potentielles de perte auditive, il est conseillé de consulter régulièrement un orthoptiste. Un dépistage précoce peut ralentir la progression de la perte auditive et atténuer la frustration de ne plus pouvoir entendre les chuchotements autour de soi.

test de densité osseuse

Les femmes de 65 ans et plus devraient passer régulièrement un examen de leur densité osseuse. Les femmes plus jeunes présentant des facteurs de risque d'ostéoporose, comme une faible densité osseuse ou des fractures fréquentes, devraient en parler à leur médecin.

Examen gastro-intestinal

Si vous avez plus de 50 ans, prenez rendez-vous avec un gastro-entérologue pour une coloscopie. Même si c'est désagréable, cet examen pourrait vous sauver la vie. Consultez également un gastro-entérologue si vous souffrez de troubles du transit intestinal, de selles anormalement foncées, de saignements rectaux, ou même de brûlures d'estomac et de reflux acide. Ils ont l'habitude de tout voir, alors n'ayez pas peur.

Examen ORL

Si vous souffrez de problèmes récurrents aux oreilles, au nez ou à la gorge, ou si vous avez des acouphènes ou des vertiges, consultez un ORL. Les otites chez l'adulte peuvent être graves et nécessitent un diagnostic et un traitement rapides.

Consultez un psychologue ou un thérapeute familial.

La vie est imprévisible, les relations peuvent être difficiles, et il arrive qu'on sente que quelque chose ne va pas sans savoir exactement quoi. Dans ces moments-là, même en dehors d'une situation de crise, parler à un professionnel peut être bénéfique. Un psychothérapeute, un médecin ou un thérapeute familial peut vous aider à identifier vos problèmes, vous proposer des thérapies et vous guider dans la mise en place de stratégies pour modifier vos comportements ou vos pensées.

Examen d'allergie

Les allergies saisonnières sont fréquentes, mais si vous souffrez d'infections sinusales fréquentes, de difficultés respiratoires, d'éternuements excessifs, de congestion nasale et de démangeaisons, il est temps de consulter un allergologue. Les troubles abdominaux courants peuvent également être un signe d'allergie et doivent faire l'objet d'un diagnostic.

conseiller d'orientation

Les femmes, comme les hommes, retirent d'énormes bénéfices de leur travail, souvent bien supérieurs à la valeur financière. Mais face à des obstacles imprévus, solliciter l'aide d'un conseiller d'orientation peut s'avérer très utile pour trouver la voie à suivre, ou pour décider s'il convient de rester dans sa situation actuelle.

De même que les médecins comprennent le lien entre les symptômes physiques et des problèmes de santé plus importants, les conseillers d'orientation professionnelle identifieront les compétences sous-utilisées et connaîtront les emplois plus importants où vous pourrez les mettre en pratique.

Vérification du sommeil

Nos habitudes de sommeil évoluent avec l'âge, mais parfois la vie (ainsi que les hormones et l'état mental) ne s'adapte pas à ces changements. Si vous avez des difficultés à dormir la nuit, si vous vous réveillez fréquemment ou trop tôt, ou si vous n'arrivez pas à vous endormir, consultez un spécialiste du sommeil. Il se peut que vous deviez passer une nuit à la clinique, mais celui-ci pourra déterminer si votre trouble du sommeil est d'origine physique, psychologique, ou les deux.

tests génétiques

Les femmes plus âgées qui pensent être enceintes mais s'inquiètent pour leur santé ou celle de leur enfant devraient consulter un conseiller en génétique. Ces spécialistes, comme les médecins spécialistes de la fertilité ou les gynécologues-obstétriciens, expliquent souvent les chiffres et aident à comprendre les résultats des différents tests de dépistage effectués dans le cadre d'une grossesse.

entraîneur de fitness

Nous savons tous que l'exercice physique est bénéfique pour la santé mentale et physique. Un coach sportif peut vous aider à trouver un type d'entraînement qui vous plaît et un programme adapté à vos objectifs. Demandez conseil à vos amis, trouvez un coach qualifié et exprimez clairement vos attentes : prise de masse musculaire, perte de poids, amélioration de l'endurance ou gain de souplesse. Entraînez-vous régulièrement avec lui jusqu'à ce que vous ayez établi un programme d'entraînement, puis faites le point périodiquement pour le rendre plus agréable ou plus stimulant.

Examen nutritionnel

L'alimentation est essentielle à la santé, à condition de bien la choisir. Il est parfois difficile de s'y retrouver. Un nutritionniste qualifié saura identifier les nutriments essentiels et vous indiquer où les trouver. Écoutez les conseils de vos amis, identifiez les points à améliorer dans votre alimentation et commencez à optimiser vos chances d'une meilleure santé.