La méthode de brossage des cheveux réduit le stress et l'insomnie
Se peigner les cheveux est quelque chose que presque tout le monde fait tous les jours, mais peu de gens savent que se peigner les cheveux peut également avoir le même effet qu'un massage du cuir chevelu, un massage par acupression de la tête, aidant le corps à se sentir plus détendu, à dormir plus facilement...
1. La tête est l’endroit où sont concentrés de nombreux points d’acupuncture importants.
La médecine orientale accorde une grande importance aux méridiens et aux points d’acupuncture, les utilisant souvent dans la prévention et le traitement des maladies.
Selon la médecine orientale, la tête est le lieu où convergent les méridiens yang, une partie importante sur laquelle se trouvent de nombreux points d'acupuncture importants.
Parmi eux, Baihui, Touwei, Naohu, Shenting, Suat Coc... et bien d'autres points d'acupuncture ont des effets très puissants et sont souvent utilisés en clinique.
Si vous pouvez régulièrement appuyer et impacter ces points d'acupuncture, cela aidera la circulation sanguine, renforcera l'esprit, favorisera la vitalité, calmera les nerfs et sera bénéfique dans le traitement des maux de tête, de l'insomnie, de la fatigue, du stress, etc.
2. Se peigner les cheveux : une méthode de santé pour soigner l'insomnie et réduire le stress
Se peigner les cheveux est une tâche très simple, accessible à tous. Il suffit de faire attention à quelques petits détails pour devenir un véritable expert en massage du cuir chevelu.
Pour le massage du cuir chevelu (outre les outils spécialisés aux prix relativement élevés), nous pouvons tout à fait utiliser un peigne ordinaire à dents rondes ou utiliser le bout des doigts.
Pour bénéficier de ses bienfaits pour la santé, brossez vos cheveux en exerçant une légère pression sur le cuir chevelu, en effectuant un brossage doux et lent. Brossez toutes les zones du cuir chevelu, du front aux tempes, en passant par le sommet de la tête et la nuque.
Ne le faites pas trop vite ni trop fort, car cela pourrait abîmer le cuir chevelu et compromettre l'effet souhaité. Un brossage rapide et efficace vous procurera un cuir chevelu plus confortable, une tête légère et aérée, et un corps plus énergique.
3. Le meilleur moment pour se brosser les cheveux
On peut affirmer que se brosser les cheveux à tout moment de la journée, s'il est effectué correctement, est très bénéfique pour la santé. Cependant, il existe deux moments privilégiés pour se brosser les cheveux et gagner en efficacité : le soir avant de se coucher et tôt le matin au réveil.
- Brossez-vous les cheveux avant d'aller vous coucher :Selon la médecine orientale, le méridien de la vésicule biliaire circule de 23 h à 1 h du matin. Il traverse les deux côtés de la tête, au-dessus des oreilles. Se brosser les cheveux avant de se coucher a donc un effet bénéfique sur ce méridien.
Les points d'acupuncture situés sur le méridien de la vésicule biliaire apaisent l'esprit. Masser ces points contribuera à améliorer la qualité du sommeil, à faciliter l'endormissement et à favoriser un sommeil plus profond.
La galanterie est particulièrement importante. Les personnes modernes soumises à un travail mental stressant souffrent souvent de migraines et de douleurs des deux côtés des tempes. Se peigner les cheveux avant de se coucher est donc un bon moyen d'améliorer ces problèmes.
- Peignez vos cheveux après le réveil :Beaucoup de gens ont l'habitude de se peigner les cheveux le matin. Cela permet non seulement d'avoir meilleure mine avant de sortir, mais aussi de se réchauffer après une nuit sédentaire. Le matin, en accordant plus d'attention à l'arrière de la tête, le coiffage sera plus efficace.
La nuque est le point de passage du méridien de la vessie et du méridien régulateur. Le méridien régulateur passe au milieu du cou, tandis que le méridien de la vessie le borde. Le méridien de la vessie, aussi appelé méridien vessie-soleil, est le plus grand méridien du corps. Ils régissent l'énergie yang du corps. Stimuler ces méridiens le matin a pour effet de stimuler l'énergie yang et d'éveiller l'esprit.
De plus, un impact supplémentaire sur la zone frontale a également des effets importants le matin. La zone frontale est la zone de circulation du méridien de l'estomac Yangming, qui régule l'esprit du corps pendant la journée.
Si vous vous sentez souvent fatigué et déprimé le matin, appliquer une pression sur cette zone peut vous aider à améliorer votre état. Utiliser un peigne pour brosser cette zone plus souvent est également une méthode simple et efficace pour appliquer une pression sur les points d'acupuncture du méridien de l'estomac.
Quand il s'agit de préserver la santé, beaucoup de gens penseront à des méthodes ésotériques et à des mouvements compliqués, mais en fait, nous pouvons complètement préserver notre santé grâce à des activités quotidiennes apparemment familières, et se peigner les cheveux, si nous savons comment faire, en fait partie.
