(Baonghean.vn) - En réalité, les personnes heureuses sont très proactives et savent ce qu'elles veulent et doivent faire. Si vous souhaitez suivre leur exemple, adoptez les 10 habitudes saines suivantes :
 |
| 1. Créez votre propre joie et votre bonheur :Le bonheur n'est pas quelque chose qui tombe du ciel, mais quelque chose que l'on crée et ressent soi-même. Chaque instant d'attente passive représente aussi du temps que l'on peut consacrer à trouver une solution à un problème sur le chemin du bonheur. Les personnes les plus heureuses ne sont pas forcément les plus chanceuses ou les plus belles, mais celles qui non seulement désirent le bonheur, mais s'efforcent de l'atteindre. Photo : Internet |
 |
| 2. Vivez avec la réalité :Il y a des moments tristes ou douloureux qu'il faut oublier pour avancer. Il faut vivre avec la réalité pour développer son plein potentiel. Quels que soient vos regrets, vous ne pouvez pas changer le passé, et quelles que soient vos inquiétudes, vous ne pouvez pas changer l'avenir. Photo : Internet |
 |
| 3. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez :Prendre le temps d'apprécier et de bien vivre avec ce que l'on a est non seulement une bonne chose à faire, mais cela contribue également à améliorer l'humeur, car cela réduit l'hormone du stress de 23 %. Photo : Internet |
 |
| 4. Ayez un état d’esprit de croissance :Les personnes ayant un état d'esprit de développement croient qu'elles peuvent s'améliorer en s'investissant. Cela les rend plus heureuses, car elles sont plus à même de surmonter les difficultés. Elles surpassent souvent les personnes ayant un état d'esprit fixe (une forme de pensée figée), car elles osent relever les défis et les considèrent comme des opportunités d'apprentissage. Photo : Internet |
 |
| 5. Apprenez à pardonner et à oublier :Le pardon et l'oubli sont les meilleurs moyens d'éviter la haine, car les émotions négatives peuvent engendrer du stress, ce qui est mauvais pour la santé. Cependant, pardonner ne signifie pas donner à la personne qui vous a fait du mal l'occasion de récidiver. Photo : Internet |
 |
| 6. Savoir écouter et partager ses sentiments :Tenter de réprimer ses émotions est néfaste pour le corps. Apprendre à être ouvert et à partager ses émotions avec la bonne personne au bon moment réduira le stress et vous aidera à vous sentir mieux. Par ailleurs, les personnes heureuses sont celles qui savent écouter et partager les malheurs des autres. Une étude montre une corrélation entre la longévité et la capacité à exprimer ses émotions. Photo : Internet |
 |
| 7. Ayez toujours une vision optimiste :Adoptez la devise : « Les pensées négatives peuvent ruiner la vie. Je m’efforcerai donc de penser positivement en toute situation. » Avoir une vision positive et optimiste de l’avenir vous rend non seulement plus heureux et plus joyeux, mais améliore également votre efficacité. Ne vous laissez pas dominer par les pensées négatives. En cas d’échec, il est essentiel de considérer les aspects positifs du problème et de l’analyser en profondeur afin d’en tirer des leçons pour la prochaine fois. Photo : Internet |
Fleur de poirier
(Synthétique)
