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Obtenez une taille de guêpe grâce à 3 exercices simples.

• October 2, 2016 19:52

Penchez-vous d'un côté et effectuez une planche sur un bras, en vous soutenant par le lever simultané de l'autre bras et de l'autre jambe, et maintenez la position pendant 10 secondes. Cet exercice permet de renforcer vos muscles abdominaux.



Selon VNE

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