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Obtenez une taille de guêpe grâce à 3 exercices simples.

• October 2, 2016 19:52

Inclinez-vous d'un côté et effectuez une planche sur un bras, en soutenant votre corps tout en levant simultanément l'autre bras et l'autre jambe, et maintenez la position pendant 10 secondes. Cet exercice permet de renforcer vos muscles abdominaux.



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